为什么在橡胶垫子上立定跳远没有水泥地上跳得远呢?怎样才能在橡胶垫子上跳远一点?有经验的人帮帮我
发布网友
发布时间:2022-04-26 07:31
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热心网友
时间:2023-10-08 22:20
这是摩擦力的问题。你注意换下鞋子 对橡胶摩擦力大的鞋子低即可。然后再是注意动作 正规。
预摆:
两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈
膝降低重
心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
起跳腾空:
两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲:
收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
热心网友
时间:2023-10-08 22:20
根据能量守恒,在腿部的里作用到橡胶垫子或水泥地面上时,橡胶垫子会吸收一部分能量,而水泥地面不会,所以在水泥地面跳的更远。