饭后一小时喝绿茶效果最好,绿茶都有哪些功效和作用呢?

发布网友发布时间：2022-04-26 07:31

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热心网友时间：2022-05-01 16:28

美国康涅狄格州大学的一项早期基于小鼠的实验，绿茶提取物可对抗肥胖、体重增加3、一项研究表明绿茶提取物中的化合物使某些肾结石更难形成。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目。

绿茶有复杂的成分，其实都能看做一个复方药剂。主要的成分有：茶多酚、维生素C、维生素B族、氨基酸、矿物质、单宁、咖啡碱、茶皂素。茶多酚和类黄酮，（特别是绿茶）它们有抗氧化、抗血栓的作用，有助于保护心血管。一杯茶的价值有多高？就抗氧化的能力而言，有一种说法“1杯茶=7杯鲜橙汁”。

绿茶根据制作工艺不同，可以分成炒青型（先定型，再烘干保持叶形的完整和美观）、烘青型（先烘笼烘干，再加工处理）、晒青型（用日光晒）、蒸青型（用蒸汽加工）四大类。比如说揉捻的绿茶碧螺春，满身白毫，从碧螺两字就能想象到它的形状，它名字的由来跟地名有关，其次是它的外形，所以好多的绿茶名字要么用地名取名，要么用外形取名。黄山毛峰：产于黄山风景区及毗邻的汤口、冈村、杨村、芳村、长潭、充川、千金台一带，其中以汤口、冈村、杨村、芳村四产区最佳。

初制时采用高温杀青以保持鲜叶原有的绿嫩。绿叶绿汤，色泽光润，汤澄碧绿，清香芬芳，味爽鲜醇。绿茶产量大，品种多，其中以西湖龙井茶，太湖碧螺春茶，黄山毛峰茶最为著名。含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等效果。

热心网友时间：2022-05-01 17:46

1、预防癌症，绿茶中的茶多酚可以阻断亚*胺等致癌物质在体内的合成，杀灭癌细胞和提高机体免疫力，并且绿茶中茶多酚对于胃癌、肠癌等癌症的预防有积极作用；2、消炎抗菌，绿茶中的茶多酚对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用；3、延缓衰老，绿茶中所含有的酯多糖和蔗糖，能帮助身体抵抗辐射，避免辐射造成的伤害；绿茶中的儿茶酚能清除自由基，保护细胞膜，延缓皮肤衰老；4、促进消化，绿茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量和帮助消化。

热心网友时间：2022-05-01 19:21

饭后不可以喝茶，不要立即喝水，也不宜进行剧烈运动，会引起胃胀，会影响食物的消化吸收，建议饭后可以散散步，做做保健操等。

如果喝茶的话，最好在饭后一个小时左右再喝，这个时候喝茶具有清肠排毒通便的作用，茶叶中的茶多酚和氨茶碱，不仅能帮助减肥，还能清理和软化血管，喝茶也是一种养生方式，不仅能润肠通便，还有减肥的作用。

一起晚饭后不要喝茶，更不要喝浓茶，以免影响睡眠的质量。

热心网友时间：2022-05-01 21:12

日常可以更好的促进食物的吸收，而且它含有一些矿物质，里面有丰富的钙镁锌，这些微量元素也有一些青花素，这也含有一些丰富的叶黄素，可以更好的保护视力。