鱼属于高嘌呤食物,尿酸高发作期的人一口也不能吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:53

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热心网友时间：2022-06-19 18:11

随着大众的伙食越来越好，生活水平提高了，如今尿酸指数偏高的人群也越来越多，尿酸高是导致痛风的最大的原因。现在很多人对自己的健康越来越重视了，古语说"病从口入"，因此，饮食健康成为大家关注的话题。

在饮食方面，痛风一部分的原因，是因为吃了一些高嘌呤的食物，这些食物会对身体的尿酸造成非常大的影响，而鱼是一种嘌呤比较高的食物。所以很多人在尿酸高的时候不敢吃鱼，那么，这种说法是正确的吗？尿酸高以及痛风的人到底能不能吃鱼呢？

关于能不能吃鱼的问题，其实对于尿酸高的人群来说，选择的标准不是尿酸水平，是他身体的状况，如果身体比较好的话，可以吃一些。因为鱼也富含丰富的蛋白质，对身体也有一定的好处。如果处于痛风发作的时期，那么可以少吃或者不吃鱼，避免加重病情。

那么高尿酸的人可以吃鱼，这个鱼的量是多少呢？

因为鱼含有丰富的蛋白质，所以日常生活中是非常建议大家吃的，除了有非常多的优质蛋白质之外，还有很多不饱和脂肪酸。并且它的脂肪比没有肥肉那么多，如果尿酸比较高的话，可以日常吃一些鱼肉，控制在100克以内，这样也不会给身体造成负担。

为了尿酸的稳定，建议这些人群日常减少摄取食物嘌呤的量，避免过分升高身体的尿酸值，所以每天的量控制一下比较好，尿酸高的人要注意一下饮食的均衡，除了肉之外，也要吃一些蔬菜，尽量选择一些低嘌呤的食物，帮助促进尿酸的排出。

对于痛风患者来说，比较适合吃的食物是白菜或者是芹菜，患者一定要控制饮食总热量的摄入，慎重选择碳水化合物食物，风友们平时的时候可以多吃一些碱性的食品，要记得喝水，养成喝水的好习惯，最好每天保持在2000毫升左右，可以养成每天用热水洗脚的习惯，这样可以促进血液循环，帮助尿酸排泄。

如果是经常发生痛风的患者，疾病发作期间是不建议吃各种鱼类，尤其是在急性关节炎发作期的时候，更加要自己注意少去吃各种海鲜，如鱼、虾、蟹、贝类等产品，当然，由于鱼类的营养非常丰富，在平常的时候可以适量吃。

鱼肉的营养价值是不可忽视的，痛风患者在缓解期的时候，是可以适量服用淡水鱼肉的，如鳝鱼、草鱼、鲫鱼等，帮助身体补充优质蛋白，增强体质，提高抗病能力，当然，也不要过量，要适量食用.

热心网友时间：2022-06-19 18:12

只吃一口是可以的。不要太大口太多就行。一点点的鱼，含量不太高，不会造成特别大的影响。但不要吃太多。

热心网友时间：2022-06-19 18:12

是的。鱼属于高嘌呤食物，吃完后会堆积于关节处，尿酸高发期遇到嘌呤类的会造成关节处痛风。

热心网友时间：2022-06-19 18:13

最好不要吃，因为尿酸高的人医生一般不建议吃海鲜的。