不良生活方式的危害是什么?
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发布时间:2022-04-26 06:46
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热心网友
时间:2022-06-24 21:11
美国科学家根据200多项研究发现,不良生活方式已占国民死亡因素的48.9%。据我国一项对部分城乡的调查,在1岁以上人群的死亡原因中,生物因素占27.8%,保健服务因素占9%~3%,环境因素占18.1%,而生活方式因素已占到44.7%,与美国相差无几。
虽然我国国民生活水平极速提高,但同时也带来了生活方式上的急剧变化,根据2004年*新闻办公室公布的调查结果:
我国*超重人数约为2亿;肥胖者6000多万;*高血压患者约1.6亿;*糖尿病患者2000多万;血脂异常患者约1.6亿。
另据专家推算,冠心病每年新发75万人,癌症每年新发200~230万人,每年死于癌症的病人在120~150万人。
这一系列令人触目惊心的数字表明,这些疾病都与吸烟、酗酒、饮食结构不合理、缺乏运动、作息不规律等不良的生活方式密切相关,所以这些疾病也被称为“生活方式疾病”,会为人体带来大量垃圾毒素的堆积。
尤其对于肥胖的人,不健康的生活方式导致体内垃圾拥堵,多余的脂肪细胞如同藏污纳垢的垃圾站,比体重正常者吸附了更多的垃圾毒素。所以,对于体重超常人群,选择正确的排毒方式、增加有氧运动、燃烧脂肪、健康饮食缺一不可。
世界卫生组织在《维多利亚宣言》中有针对性地提出了人体健康的四大基石——合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
健康的生活方式离不开健康安全的生活环境,本节我们将从“食品、饮品、家居用品与仪容化妆品”等方面予以分析介绍。有数据表明,如果人们能够按照健康的生活方式生活,、就能使高血压患病几率减少55%,脑血管病、冠心病患病几率减少75%,糖尿病患病几率减少50%,肿瘤患病几率减少33%,人们的平均寿命有望延长10年以上。