不良生活方式对健康的影响有哪些

发布网友发布时间：2022-04-26 06:46

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热心网友时间：2022-06-24 21:11

不良的生活习惯对于人体是有很大的伤害的。长期抽烟、喝酒，对心血管、肝脏、肺脏都有很大的伤害；长期的熬夜对于眼睛、大脑以及肝脏也有很大的伤害；长期嗜食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不但对脾胃有很大的刺激，而且对于肝脏，还有胆囊、胰腺也有比较重的危害。因此建议在日常生活中养成良好的生活习惯，比如不要饮酒、抽烟，平时要养成早睡、早起的习惯，多饮白开水，低盐、低脂、低热量饮食；同时要加强身体的锻炼，增强体质，提高身体的基础代谢率，对于身体都有很大的帮助。

热心网友时间：2022-06-24 21:11

不良的生活方式对人体的影响很大，短时间内可能看不出来，如果日积月累就会造成面部发暗，面*痤疮，失眠，便秘，消化系统疾病，机体免疫力低下等情况。平时一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起不熬夜，饮食清淡，少吃油腻刺激性的食物。