在跑步机上以六千米每小时的速度快走，是有氧运动吗？可以燃烧脂肪吗？

发布网友发布时间：2022-04-26 06:00

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 16:13

是，5分钟以后差不多可以燃烧脂肪。但这样的速度想要有效果建议1小时，而且要加点坡度。

热心网友时间：2023-10-08 16:13

算是,燃烧脂肪最好锻炼在45分钟以上

热心网友时间：2023-10-08 16:14

是的，不过要注意时间哦。要在30分钟以上，一小时之内。

热心网友时间：2023-10-08 16:14

我们都以6的升降来看！ 6KM/per hour 然后6的升降 30分钟能到220卡路里！ 8km的能到300多零头！ 10km的接近370！ 12km能上400！跑步游泳跳绳都是最有效的有氧运动。

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