糖尿病人的日常食品禁忌
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发布时间:2022-04-26 19:54
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热心网友
时间:2023-08-08 06:07
糖尿病病人的饮食禁忌
忌食:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症,当血糖降低的太快便发生了低血糖症。*型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、*有颤动的感觉和饥饿。如何治疗?你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料,例如,澄汁或汽水,或吃一块糖,并随身携带糖果,以防万一。
患糖尿病二十年之久的陈大伯每次去医院检查时,医生抽血检测空腹血糖和餐后2小时血糖,每次结果都相差很大。医生告诉他一定要控制饮食,这令他天天处于半饥饿状态,无法坚持正常的工作和生活。实际上,这种传统的治疗方法反而不利于糖尿病人的身体健康。在最近召开的“食物血糖生长指数与人体健康”研讨会上,中外营养学专家解开了这个谜底。
食物血糖指数:
食物血糖指数,英文简称为gi,指的是人体食用一定量食物后会引起多大的血糖反应。研究人员发现,同样食用含50克碳水化合物的食物,两小时后,gi值分别为:大米饭88,烙饼79.6,玉米面粥50.9,豆腐干23.7,麦芽糖105等(详见附表)。这完全推翻了多年来在糖尿病病人饮食指导中一直沿用的食物等值交换的经典理论(即25克大米=25克玉米=25克油条=25克绿豆;25克肥瘦肉=60克鸡蛋=80克鲤鱼)。
合理混合膳食可降低gi值:
在研究过程中,科研人员还发现一种被称为“抗性淀粉”的特殊淀粉,它存在于半熟及未碾碎的谷物,生土豆,香蕉以及变性或老化的淀粉中。抗性淀粉的特点是不在小肠吸收,而是进入大肠被细菌发酵后吸收。其吸收率在40%左右,从而使gi减低。
另外,营养学家还发现,在混合膳食中,不同膳食成分对gi也有相当大的影响,同样食用含50克碳水化合物,其gi值分别是:大米饭为80.1;而米饭加蒜苗(膳食纤维2.2克)=57.9;纯馒头80.1;馒头加大酱牛肉(含蛋白质51克)=49.4。这说明膳食纤维和蛋白质对食物中gi影响很大。科学家认为,膳食纤维中含植物细胞壁,主要成分是半纤维素和纤维素,对碳水化合物吸收有抑制作用,从而抑制了餐后血糖和胰岛素的应答。一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素分泌,使血糖水平降低。
热心网友
时间:2023-08-08 06:08
适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
不宜吃的食物有:
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳
一种标准的方案
1.早餐:一个鸡蛋+一杯牛奶+一个馒头
2.午餐/晚餐:二两主食+青菜(多吃)+蛋白质(2两)
3.注意的是青菜中:
1)土豆,粉条,南瓜,红薯这类淀粉高的东西不能吃
2)胡萝卜,圆葱.蒜苔这类含糖量高的东西尽量少吃
3)吃豆腐或豆腐皮时,应当蛋白质吃,即一顿只能吃2两
4)当一顿饭吃豆角时,主食应减量
4.尽量不要喝粥及豆腐脑等
5,吃面条等也要注意不要超过2两
糖尿病不能吃什么食物?
1、冬季糖尿病患者禁忌(1)忌腻即低脂饮食,少用油脂类。不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制作的食物等。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使您的血脂、血粘度升高,促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖和蛋白质的1倍以上,可直接引起肥胖,产生胰岛素抵抗,间接地影响...
糖尿病人不能吃哪些食物 这些菜越吃血糖越高
糖尿病人饮食有哪些禁忌?一、甜品要忌口甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。二、
糖尿病注意有禁忌,三类食物尽量不吃
一、油炸食品 不论是大人还是小孩都比较喜欢吃油炸食物。因为油炸食物的口感香脆,吃起来比平常的食物更加美味。但是经过油炸之后,这些食物里面含有大量的油脂,会导致人体的脂肪越来越多,使人的血糖异常飙升,糖尿病患者如果经常吃油炸类的食物,就会使血糖居高不下,引起各种并发症。二、烘焙食品 烘焙食...
糖尿病患者的饮食禁忌有哪些?
糖尿病性眼病患者也不宜食用韭菜,会加重病情。3、土豆 土豆淀粉含量较高,升糖指数为62,属于中等血糖升生成指数食物,如果是当蔬菜食用,热量容易超,这样容易引起血糖升高,不利于控制病情,食用时应减少主食的摄入量。土豆中钾含量较丰富,糖尿病并发肾病的患者食用后会加重肾脏负担,引起高钾血症。
糖尿病患者有什么饮食禁忌?糖尿病患者怎么饮食最健康?
1、糖尿病人饮食禁忌一、糖尿病人不宜多吃盐糖尿病人和其他人一样,要避免进盐过多,进盐过多会加速心血管病变(约占糖尿病人死亡之原因70%),尤其是高血压病的发生。现代医学研究证明:过多的盐具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化,促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,可引起血糖浓度增高而加重病情。因此,...
糖尿病饮食禁忌
1、低钠高纤维素饮食 高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。2、限制淀粉不要吃糖 淀粉可以为机体...
糖尿病饮食禁忌
过量饮酒可以发生高血脂,加速糖尿病患者的高血压及动脉硬化的发生和发展。过量饮酒还会抑制肝糖原的分解,出现低血糖并掩盖低血糖症状而对病人不利。忌过量食用高胆固醇食物 血清胆固醇过高对于人体是不利的,可导致动脉粥样硬化引起心血管疾病,糖尿病人在病情控制不好时常伴有高胆固醇血症,若过量食用富含...
糖尿病人的饮食禁忌
1. 糖尿病患者应避免摄入高糖食品,包括但不限于白糖、红糖以及含糖饮料和甜点。这些食品可导致血糖水平急剧升高,对糖尿病管理产生不利影响。2. 辛辣食物应从糖尿病患者的饮食中排除。由于糖尿病患者常伴有口渴和干燥等症状,辛辣食物可能会加剧这些不适,引发身体燥热,不利于血糖控制。应避免使用辣椒、...
糖尿病的饮食和禁忌
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。2、糖尿病的禁忌:不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的,基本都含大量淀粉,因为这些食品含糖很高,食用...
糖尿病患者饮食上禁忌食物
糖尿病患者饮食禁忌食物 一、明确答案 1. 高糖食物:如糖果、甜点、甜饮料等,含糖量较高,应尽量避免。2. 高脂肪食物:如油炸食品、肥肉等,这些食物可能导致血脂升高,加重糖尿病病情。3. 高淀粉食物:如土豆、山药等,淀粉经消化转化为葡萄糖,可能导致血糖波动。4. 酒精:酒精可能影响降糖药的疗效...