男人为什么要补锌，有什么好处7

发布网友发布时间：2023-09-21 21:04

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热心网友时间：2024-10-22 08:13

男人补锌可提高精子的质量和自己的生育能力，但是补锌却不是随随便便就可以补的，成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌可以吃新稀宝锌硒宝片，此外可吃些含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。其中牡蛎是公认含锌最多的食物，日常的饮食可以多吃贝类海鲜类。

热心网友时间：2024-10-22 08:14

锌是男人身体发育，生殖遗传，免疫，内分泌，体液不可缺少的元素，

热心网友时间：2024-10-22 08:14

1、对于男性消化系统有改善消化和吸收的功能，可缓解腹痛、腹胀，尤其是便秘等情况。
2、锌对于呼吸系统也有很强的防御功能，可以防御因吸烟过多而造成的呼吸道黏膜免疫屏障减弱的功效。
3、锌对于男性的循环系统功能较为确切，能够修复和改善因冠状动脉粥样硬化性心脏病，以及既往曾经患过心脏病等患者内皮细胞功能受损的情况。
4、锌对于男性的神经系统功能也尤为显著，尤其能够改善失眠、多梦、疲劳乏力、脾气暴躁、易怒等精神神经系统疾病。
5、还会对调理男性内分泌有一定的影响。

热心网友时间：2024-10-22 08:15

男性补锌，能够抗衰老、增加性能力，提高精子质量，防治不育。正常男性人体中锌的总含量约为33.3克，主要分布在皮肤、头发、肌肉、指甲、*、附睾、前列腺、骨骼、红细胞等人体组织中，其中尤其以*、肌肉、骨骼和皮肤中的储量最高。别看锌在人体中的含量很少，但它与人体健康和生殖功能密不可分，至关重要。