芒果具有哪些功效和作用呢?
发布网友
发布时间：2023-10-13 15:50
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-21 13:32
答:芒果是一种美味、营养丰富的水果，被广泛认为具有多种健康功效和作用。以下是一些关于芒果的真实信息：
芒果的功效和作用
1. 提高免疫力：芒果富含维生素 C 和其他抗氧化剂，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 改善消化：芒果中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。
3. 降低胆固醇：芒果中的多酚类化合物可以降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 保护眼睛：芒果富含维生素 A 和类胡萝卜素，可以保护眼睛健康，预防眼部疾病。
5. 促进骨骼健康：芒果中的维生素 K 和钙含量较高，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。
6. 改善皮肤健康：芒果中的维生素 C 和抗氧化剂可以帮助改善皮肤健康，减少皱纹和色斑的出现。
7. 促进心理健康：芒果中的维生素 B 和镁含量较高，可以促进心理健康，缓解压力和焦虑。
8. 降低血糖：芒果中的多酚类化合物可以降低血糖水平，有助于预防糖尿病。
总之，芒果是一种非常健康的水果，具有多种功效和作用。适量食用芒果可以为身体提供丰富的营养，有助于保持身体健康。
热心网友
时间：2024-10-21 13:33
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
拓展资料：
芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indicaL.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，*或淡*，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时*，味甜，果核坚硬。
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
参考链接：芒果——百度百科
热心网友
时间：2024-10-21 13:33
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤： 、
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
