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夜场上班的能健身么?

发布网友 发布时间:2023-10-10 19:45

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热心网友 时间:2024-11-02 22:30

我被你小好几十岁,你叫我大哥。你想把身体加以该正。除非你少喝酒,少抽烟。少看电脑(一坐一个小时以上的)。但你夜里锻炼还不如白天锻炼强,我建议在白天锻炼,但锻炼才不是说跑步,做俯卧撑……并不是这样,你多做一些家务都行,想扫地,拖地……都可以减肥,我不是说不能做俯卧撑、跑步,我是说多做家务更有效果。跑步那些肯定要做的啦。
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