胡萝卜平菇炒字母意面怎样做好吃?
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发布时间：2022-04-26 20:27
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-02 17:13
一、材料
胡萝卜1根，平菇几朵，字母意面70克，番茄酱
二、做法
1.胡萝卜擦成泥。
2.平菇切小丁。
3.字母意面入沸水煮熟，捞出。
4.油烧热，爆一下番茄酱，然后把胡萝卜泥和平菇丁炒炒。
5.加入字母意面，加盐、少量生抽、胡椒等炒匀。出锅。
胡萝卜，是伞形科、胡萝卜属植物。
胡萝卜为一年生或二年生草本。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或*。茎直立，高60至90厘米，多分枝。叶具长柄，2至3回羽状复叶，裂片线形或披针形，先端尖锐，有小尖头；叶柄基部扩大，形成叶鞘。
复伞形花序；花序梗长10至55厘米，有糙硬毛；总苞片多数，呈叶状、羽状*，裂片线形；伞辐多数，结果期外缘的伞辐向内弯曲；小总苞片5至7片，不*或2至3裂；花通常白色，有时带淡红色；花柄不等长。果实圆明形。
胡萝卜的营养价值
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6至8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35至17.25毫克，维生素B10.02至0.04毫克，维生素B20.04至0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％至20％；每天吃三根胡胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠。
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。
平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比较低，非常适合在减肥的时候食用，而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜，同时由于携带方便，有时也被用来代替水果食用。
胡萝卜的热量比较低，一般不会导致肥胖，只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬楼梯等都可以。但要注意的是，即使是在减肥，也要注意营养均衡，不能只吃胡萝卜。
热心网友
时间：2022-05-02 18:31
材料
主料：胡萝卜1根、平菇几朵、字母意面70克；
辅料：番茄酱
胡萝卜平菇炒字母意面
1
胡萝卜擦成泥。
请点击输入图片描述
2
平菇切小丁。
请点击输入图片描述
3
字母意面入沸水煮熟，捞出。
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4
油烧热，爆一下番茄酱，然后把胡萝卜泥和平菇丁炒炒。
请点击输入图片描述
5
加入字母意面，加盐、少量生抽、胡椒等炒匀。
出锅。
请点击输入图片描述
小贴士
吃字母意面有个最大的好处——吃完了会变得更有“内涵”和“学问”。
热心网友
时间：2022-05-02 20:06
胡萝卜1根
平菇几朵
辅料
番茄酱适量
步骤1胡萝卜平菇炒意面的做法大全
胡萝卜擦成泥
步骤2胡萝卜平菇炒意面的做法图解
平菇切小丁
步骤3胡萝卜平菇炒意面的家常做法
字母意面入沸水煮熟，捞出
步骤4
油烧热，爆一下番茄酱，然后把胡萝卜泥和平菇丁炒炒
步骤5
加入字母意面，加盐、少量生抽、胡椒等炒匀
出锅
热心网友
时间：2022-05-02 21:57
材料
胡萝卜1根，平菇几朵，字母意面70克，番茄酱
做法
1.胡萝卜擦成泥。
2.平菇切小丁。
3.字母意面入沸水煮熟，捞出。
4.油烧热，爆一下番茄酱，然后把胡萝卜泥和平菇丁炒炒。
5.加入字母意面，加盐、少量生抽、胡椒等炒匀。出锅。
小诀窍
吃字母意面有个最大的好处——吃完了会变得更有“内涵”和“学问”。
热心网友
时间：2022-05-03 00:05
