...左腿大腿正面的肌肉弄伤,是下地的时候震了一下,现在该怎么处理...
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发布时间：2023-07-21 13:23
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回答：问题分析: 不慎拉伤左侧大腿肌肉导致疼痛,而如果是现在疼痛,可以活动关节,受力,大致排除骨质异常,考虑软组织拉伤为主 意见建议: 当然如果是软组织拉伤而言,现在疼痛期间需要休息,外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,后期疼痛缓解,才逐步加大运动负荷,三周内需要避免剧烈运动。
运动时不小心把大腿内侧的筋拉伤了,怎么办股薄肌,内收肌,髂腰肌等处,通常这些位置是比较慢痊愈的（slow healing）,所以必须要休息1~2个星期.传统上的治疗是给予非类固醇的消炎药7~10天,而且一开始先用冰敷,48小时候再换成热敷,期间并给予支持带固定腰部和髋关节,
...可是现在大腿的肌肉委缩了,不知道怎么办才好.有谁可以帮帮我?_百度...这个方法就是越慢越好，一开始你肯定蹲不下去，能蹲到什么位置算什么位置，不要气馁,1天2天不行,1月2月行不行,3月5月可能就能够蹲下去了,在蹲下往上起的时候一定要慢慢起，从每天蹲10次到20次慢慢起步，慢慢进步。以后根据你自己的体质和运动情况逐步增加下蹲的次数和下蹲的时间，也不要过度出汗...
大腿后侧的韧带,拉伤了应该怎么办?热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： 肌肉伸展运动(以静态的方式进...
...大腿后面的肌肉还是筋拉伤了,现在只要一压就会痛,怎么办?不用太担心，现在只压到自己没感觉到疼的最大程度维持就可以，压腿慢慢来，不要过于急于求成，要多反复压才能下去，祝你早日康复！
大腿肌肉痛,有什么原因引起这种情况主要是因为自己的身体不太适应，并且前一天做了激烈运动，自己的腿部还没有得到缓解，于是就引起了自己的肌肉酸困，有时候还会有腿软的情况出现。肌肉酸胀跟腿软的情况是不一样的，肌肉酸胀绝大部分的原因都是因为运动量过大而导致的，而腿软的情况就有许多，比如说自己在害怕的时候就会出现腿...
腿受伤的患者怎么锻炼腿部肌肉和力量(大腿和小腿) 左膝半月板损伤 不...膝关节损伤的改善措施：采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，出现劳损的可能性也就会小些。做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始，慢慢加在到不超过90度，每次练习时间可由5分钟开始慢慢加大到半小时以上，练习时，...
我有一位朋友他的小腿到大腿这边有一条很突出的青筋(颜色较深),有没有...要看看凸出皮肤的表面没有，如果突出了可能就是静脉曲张，需要去医院血管外科检查一下，没有突出就是正常的。
在线等:我练瑜伽的时候左大腿内侧一直很疼(以前没有过),不知道是肌肉...第一 要按照教练或者指导做 最好事先先做简单的拉伸和热身 才不会受伤 如果初学 要循序渐进 不必一步到位 做到自己的极限 有时感到微颤的时候就差不多是极限了 经常循序渐进的练 并每次保证做到极限 你的极限就会慢慢的突破啦 第二 休息术的练习很重要 不要忽略 休息术可以给紧张的身体带来很好...
