五脏六腑排毒清洗指南
发布网友
发布时间：2023-07-17 03:26
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-14 13:11
五脏六腑排毒清洗指南
心脏:心跳加快，失眠多梦心慌心悸。
脾胃:胃口差有口气白带多长斑脸部下垂长纹路。
肾脏:脱发掉发，困倦无神，尿频尿急。
血管:四肢无力，水肿虚胖脉搏弱血压低。
肝胆：脸色蜡黄指甲长倒刺腰酸背痛。
肺部：抵抗力下降水肿痰湿皮肤干燥起皮。
大脑：记忆力减退注意力难集中头痛头晕。
肠道：便秘软便胀气打嗝下巴长痘。
【肺部】抵抗力下降、咳嗽水肿痰湿、排便不畅皮肤干燥起皮无光泽。
如何改善？忌动怒、久视、熬夜烟酒、高脂油腻食品。宜晚上1点前保证入睡多吃青色蔬菜可喝枸杞茶、菊花茶玫瑰花茶，吃阿胶。
【大脑】注意力难集中，记忆力减退、健忘，常头痛头晕。
如何改善?忌油炸食品、高糖食品、不吃早餐、关窗睡觉。宜有氧运动，按摩头皮，多吃健脑食物如核桃、黑芝麻、大豆，多吃鱼肉喝牛奶。
【血管】四肢无力、麻痹，手脚水肿、虚胖，脉搏弱、血压低。
如何改善?忌烟酒、高胆固醇、高油高盐、吃动物内脏。宜每天喝水1500毫升以上、多吃有益血脂血糖全谷食品如燕麦豆类，有氧运动、充足睡眠。
【心脏】心跳加快、坐立难安、下肢浮肿、莫名多汗失眠多梦、心慌心悸胸闷、呼吸短促。
如何改善?忌熬夜、吸烟、大喜大悲、高盐高糖。宜早睡、打坐、多吃不饱和脂肪酸食物如坚果，多吃红色食物如胡萝卜红薯多吃苦味食物。
【脾胃】胃口不好、有口气、白带多、长斑脸部下垂、纹路明显大便不成型或便秘。
如何改善?忌辛辣刺激、生冷食品、吃太撑、碳酸饮料。宜规律饮食、腹部保暖、吃五谷养脾胃多吃山药、慧米、莲子、荧实，吃软烂易消化食物。
【肠道】便秘、大便不成型容易拉肚子、腹泻、胀气打嗝、口臭、下巴长痘痘。
如何改善?忌酸辣咸食品、生冷食品、暴饮暴食。宜有便意尿意立即上厕所，多喝水，顺时针轻揉按摩肚子适当慢运动，多吃富含膳食纤维果蔬。
【肝胆】脸色暗黄、长痘、指甲有凹槽、易断、坐一会腰酸背痛。
如何改善?忌动怒、久视、熬夜烟酒、高脂油腻食品。宜晚上1点前保证入睡多吃青色蔬菜可喝枸杞茶、菊花茶玫瑰花茶，吃阿胶。
【肾脏】掉发脱发、头发干枯懒于思考、困倦无神尿频尿急、双腿无力。
如何改善?忌压力大、惊恐、久坐、烟酒、纵欲。宜热水泡脚、按摩腰部、多吃黑色食品如黑芝麻、黑大豆黑米，多吃含花青素果蔬和高铁食物。
