我今年大三了,感觉每天精神状态不是很好,该如何进行调整?
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发布时间：2023-07-18 05:32
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热心网友
时间：2024-10-21 16:45
让我们从第一条开始：宣布不必要的关系。你的社交活动越多，你的生活就越不快乐，因为你必须迎合这么多人，而迎合这么多人不仅消耗你的人力资源，还消耗你的精力。所以停下来想一想：谁是你可以交谈的人？谁是你从未接触过的 "陌生人"？消除那些负担沉重的关系，把你有限的时间和精力用在有价值的人身上。
就像张爱玲一样，她在后半生一直在做减法，主动删除身边不再有意义的人，即使曾经很温暖，但时过境迁，圈子不同，生活方式差异巨大，没有共同语言的 "熟悉的陌生人"，删除值得一提。其实，不是没有时间，是没有精力。管理能量，而不是时间，是高绩效的基础。那么，我们如何管理我们的能量，使我们永远保持精力充沛？今天，我想与你分享三个能量管理的技巧，它们将帮助你突破困境，过上高效的生活。这三个方法是：做减法，做加法，以及使用积极情绪。以前发生过这样的事情。
每天拖着疲惫的身体起床，坐在拥挤的地铁里，无力地靠在角落里，一点精力都没有。一旦每次工作会议超过两个小时，你的精力就开始下降，失去注意力，不由自主地打哈欠。每次你给他们精心准备的游戏计划，他们都是自己玩，而你却心不在焉，用敷衍的态度回应他们的热情。
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热心网友
时间：2024-10-21 16:46
