如果DHA摄入的同时含有EPA,多少的EPA摄入量才算正常呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 00:15

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 12:39

鱼油主要从脂肪含量较高的海鱼中提取，除了含有 DHA，还含有大量其他长链多不饱和脂肪酸，如EPA。尽管EPA和DHA均为对一般成年人有益的ω-3多不饱和脂肪酸，它们的作用有较大差别。以有助于脑部健康、改善记忆和提高视觉能力为目的的婴幼儿、青少年、孕妇等群体应服用以DHA为主、不含或少含EPA的产品。
因为EPA是花生四烯酸(AA)的竞争抑制剂。而花生四烯酸(AA)是除DHA外，WHO/FAO认可的另外一种对新生儿神经及视觉系统发育及身体生长发育过程中对细胞调节起很重要作用的多不饱和脂肪酸。而EPA可以置换细胞膜中的AA，从而降低婴幼儿对花生四烯酸的吸收量，阻碍新生儿的生长发育，故对婴幼儿的生长发育有阻滞作用。
选择DHA藻油，可以考虑天然博士琥珀色的DHA藻油。

汤臣倍健天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的life's DHA臻稀的寇氏隐甲藻，植物海藻提炼，几乎不含EPA，呈现的正是高端的“琥珀色”。

热心网友时间：2023-10-18 12:39

一般认为EPA含量不超过DHA含量的1/5就不会有问题请教出处