气阴虚的症状

发布网友发布时间：2022-04-24 10:03

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热心网友时间：2023-10-09 17:43

气阴两虚：
　　既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
气阴两虚型的症状及治疗措施
有哪些主要症状：咽干口燥，倦怠乏力。其他症状：多食易饥，口渴喜饮，气短懒言，五心烦热，心悸失眠，尿赤便秘。
舌头表现：舌红少津，苔薄或花剥，脉细数无力或细弦。
治疗措施：用生脉饮与玉女煎合参，在人参、麦冬、五味子、石膏、熟地黄、知母、怀牛膝等基础上，还可加北沙参、鲜石斛。

阴两虚易致职场人亚健康
职场是亚健康的重灾区，其中重要原因是白领们身心过度劳累。有调查显示：近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状态，处于一种高压力高强度的工作状态中。过度劳累会让人感到浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等。
　　饮食、睡眠长期不规律，应酬多、运动少，疲于应付人际关系，还会出现气阴两虚，进而导致气阴两虚型亚健康，而“春困”将加重这一症状，不少人会出现心悸气短的情况，精力体力不够旺盛，动不动就出汗。
　　专家建议，对于气阴两虚型亚健康症状，应该及早防治，积极改善生活习惯，加强运动，学会释压。此外，摄入充足合理的营养，也是改善亚健康状况的重要环节。
　　专家特别提醒，白领人士要想远离气阴两虚型亚健康，还应学会克服不良心理因素的影响，维护心理健康。