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对于不想运动的人什么减肥方法好呢?

发布网友 发布时间:2022-04-24 10:08

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热心网友 时间:2023-10-09 21:40

不想运动,最简单的方式就是控制饮食了,但是要坚持! 早餐可以吃饱,中餐八分饱就够了,晚餐可以用水果代替,适量就够了。八点以后就不要进食了,甜的水也不要喝! 早上起床后可以喝点蜂蜜水排除肠胃的脏东西! 刚开始,可能会不习惯,感到饿,几天就能适应! 你可以每天记下自己的体重,早晚各称一次。几天就可以看到效果。
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