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如果不想运动 什么方法减肥最快~ 详细

发布网友 发布时间:2022-04-24 10:08

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2个回答

热心网友 时间:2023-08-15 14:02

一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。

热心网友 时间:2023-08-15 14:03

减肥的最佳时间是在下午4点到6点之间
期间的减肥方法可以自己掌握
如果是想以控制食物的摄入而减肥的话,可以试试多餐少食的方法
减肥不可能这么快,需要坚持
我朋友给了我一套减肥方法,可以透露给你啊~~
我朋友一个星期试下来,瘦了5斤呢,所以你也可以去试试
早上:喝牛奶或是豆浆,鸡蛋
中午:吃水果和蔬菜
但是不能吃西瓜、荔枝、桂圆、芒果等高糖份的水果
晚上:吃一些肉类,只要不是猪肉就行,但不能带皮,绝对不能吃米饭,(因为米饭不宜消化)
但可以吃面食
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