想减肥但又不想运动,有什么办法吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:40

想减肥又不想运动，还有其他一些方法可以减肥的，最好的一种方法就是，控制饮食，管住自己的嘴，肯定是有效果的。一日三餐，每餐都要吃，不能饥一顿饱一顿，没有效果，杜绝零食。

热心网友时间：2023-10-09 21:41

健康减肥要遵循三大减脂原理：
1.低升糖-减脂期间要摄入低升糖食物减少脂肪合成。
2.富营养-减脂期间要吃多种营养食物来补充身体所需的营养物质。
3.能量负平衡-减脂期间消耗热量要大于摄入的热量。
三个减脂条件缺一不可，只有这样才能健康的瘦下来。

热心网友时间：2023-10-09 21:41

减肥的话无非是少吃多运动，既然不想运动那就得少吃，你说不运动也不能完全的不动，你可以少吃多餐适当的运动，肯定会减一些的

热心网友时间：2023-10-09 21:42

那就少吃也可以。

热心网友时间：2023-10-09 21:43

有办法呀，你可以吃美膳美减肥特膳减肥的，这样比较方便