减肥期间,吃完油炸食物后怎么补救?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:06

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:23

有两个方法，第一个方法是赶快再去健身，消耗掉差不多的热量，第二个办法是用一些药物赶快把这些食物分解掉或者拉掉。

减肥的时候我们都会有忍不住的时候，也不奇怪，事实上偶尔少量的吃一点没有太大的关系，你吃完了之后过一个多小时再去运动一下就好了，现在很多机器上都是可以显示你消耗的热量的，这个时候你可以查查吃进去的油炸食物是多少热量，运动对应的就可以了。

还有一种办法不是很靠谱，但是也有点效果，就是吃一点分解食物的药物，准确说是保健品吧，比如日本很火的酵素，我觉得还是有点用处的，不过这个最好饭前吃，吃完之后吃效果可能会有点折扣，不过比不吃要好一些。要注意的是酵素只能温水吞服，热水吞服是没有效果的。

总之，你根据自己的实际情况看着办吧。

热心网友时间：2022-06-17 21:24

油炸食品对于减肥来说可是一枚重磅*，但对于贪吃的妹子来说，也是有补救的办法的。

第一，在食用油炸食品过后，切记不可立马睡觉休息。一旦休息了，脂肪就会进入你的身体，你的脂肪层也会越来越厚，体重变化会越来越快。

补救的措施，你可以在饭后出去慢跑，慢跑是减少脂肪最有效的措施之一，当然，有条件的话也可以去健身房，参加各种活动来消化多余的卡路里，从而减少脂肪的增加。

第二，可以吃一些百香果，百香果有促进肠胃消化的功能。它酸酸甜甜的味道，也收到许多年轻人的喜爱，百香果也算是减肥佳品之一。

第三，可以在家中做一些体育活动，例如仰卧起坐，跳绳也是非常不错的选择。减肥不单单是靠控制饮食，适量的体育运动也是锦上添花。所以对于那些吃货的妹子来说，运动是一个不错的选择。