为什么一没事做闲着就想吃零食

发布网友 发布时间：2023-06-29 16:20

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-12-16 15:24

这个和个人爱好有关，不能算一种医学上的病，只能算是一种不好的习惯！其实是一种自我内心上的小小安慰，无聊了！ 吃零食也是一种打发时间的方式。不过个人建议还是少吃为好。零食毕竟是零食，零食吃多了，势必会影响你平日日常的正常进食。长久以来就会影响你的身体健康。造成你身体中部分营养物质的缺少或者不平衡。 建议慢慢改掉喜欢吃零食的习惯，为了自己的健康~ 加油

热心网友 时间：2023-12-16 15:25

31:严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
你也可以(加她Q 885 943 84)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功d

热心网友 时间：2023-12-16 15:25

自控能力差呗，以后吃一包就剁一根手指。。等10根手指都没了，也就不会再吃了。

热心网友 时间：2023-12-16 15:26

吃零食也得讲个健康营养。我最喜欢吃汤臣一品了，分卤味系列、烤味系列好几种，有鸡腿、鸡爪、鸡翅、翅尖、鸡脖、鸡排、铁蛋、猪肉肠等等，还保留了台湾传统风味，绝对美味。当然啦，口味也是因人而异滴~你得自己亲自尝尝。

热心网友 时间：2023-12-16 15:26

闲不住呗