一次性把1斤栗子吃了有什么后果?
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发布时间：2022-04-25 17:04
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热心网友
时间：2023-10-21 13:01
胃胀
，消化不良。
不栗子不能一次大量吃，吃多了容易
胀肚
，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重过栗子是好东西，栗子中所含的丰富的
不饱和脂肪酸
和维生素、矿物质，能
防治高血压
病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿
口舌生疮
和*
口腔溃疡
有益。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助
脂肪代谢
，具有
益气健脾
，厚补胃肠的作用。
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，
筋骨疼痛
、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
但是，栗子“生极难化，熟易
滞气
”，
脾胃虚弱
，消化不良者不宜多食。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
