仰卧做骑车动作时,腰椎发出轻微的响声,是怎么回事

发布网友发布时间：2023-08-16 15:29

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热心网友时间：2023-09-04 07:44

肌腱的作用力会瞬间先使关节产生形变，形变产生关节腔负压。这负压很小，但足以使关节囊凹陷），使溶于滑液内的氮气，部分气化成气泡。气泡滑液受到挤压，就会发出声音的。
［建议］建议先做卷腹动作拉开腰部在做仰卧起坐，这样对腰椎伤害会小点。

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