为什么睡了一会就感觉睡了一整晚?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 03:09

睡一觉就醒后睡不着了，属于一种睡眠障碍，称之为早醒，可能是以下几种原因造成。首先，一些特殊时期、年龄段，例如更年期或者老年病人，可能由于生理原因导致睡眠障碍、早醒的情况。出现了此种情况，可以对症治疗，应用小剂量镇静药物，例如艾司*、阿普*等。此类药物不建议长期应用，因为长时间应用可能对大脑有一定抑制作用，也有可能有一点依赖性。如果患者经常出现早醒症状，应当到专业医生处就诊，明确是否有焦虑或者抑郁的情况。如果出现此种情况，应当予以5-羟色胺再摄取抑制剂等等抗焦虑药物，予以对症治疗。睡觉醒后就睡不着了早醒的情况，通常还出现在睡眠不规律、没有良好生活习惯的人身上。如果出现此种情况，就应该改善生活作息时间，有规律的进行睡眠。并且在睡眠醒来以后，不要玩手机，避免做与睡眠无关的活动。

热心网友时间：2023-10-11 03:10

我们有时候就是会有这样的感觉睡了一会儿就会感觉睡了一整晚我觉得这其中有一个原因就是我们睡的特别的熟然后睡的特别的深入特别享受所以就会觉得睡了一会儿就过了好久

热心网友时间：2023-10-11 03:10

可能是睡觉前比较劳累，然后睡的比较沉，深度睡眠，醒来后会有这种感觉。
为了身体健康应该保证足够的睡眠

热心网友时间：2023-10-11 03:11

为什么睡了，一会儿就感觉睡了一整晚那说明你是进入深层睡眠，睡得比较香，这样的睡眠是高质量的。

热心网友时间：2023-10-11 03:11

那只能说明睡眠质量不好，没有完全睡好，建议睡觉之前走一个小时的路，并且泡一下脚，促进血液循环，会提高睡眠质量