莲藕香菇排骨汤功效

发布网友发布时间：2022-04-25 14:53

共1个回答

热心网友时间：2023-10-10 02:24

功效有：补铁，防晒，抗癌，降脂，减肥，补钙，增加抵抗力，健骨，延缓衰老，增加膳食纤维，补钾，降压，补气养血。

步骤

1.莲藕洗净剁成不规则的刀块，白萝卜洗干净后削皮，然后切成小块，香菇就切成片状吧

2.将排骨洗净，剔去多余的油脂、血块，用厚背厨刀剁成小段。备用

3.将生姜蒜子全部都切成末状

4.锅中加入三分之二的水，在酱骨头和蒜子生姜一起加入，在倒入一勺醋！（醋可以提高钙的吸收哦~）放入电压力锅内选择煲汤模式，煲30分钟

5.随后取出来，撇去浮油，将切好的莲藕和白萝卜、香菇一同加入高汤内，在加入一勺盐，和少许鸡精即可

6.最后再放入电压力锅内选择煲汤模式，煲30分钟就OK啦

7.盛出锅后凉一会儿，在撒上点葱就好啦