有什么方法,可以立刻拉出屎啊,急急急
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发布时间：2022-04-25 16:04
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热心网友
时间：2023-10-15 19:37
没有方法可以立刻拉出屎，有助于快速排便的方法有：多吃红薯、按时排便、良好的作息习惯、吃苹果、乳酸菌。
1、多吃红薯：对便秘的最好的治疗食物就是红薯了。多吃红薯对常常便秘的人来说有很大的缓解效果。儿童，红薯的烹饪方法也很简单，只要把红薯外皮洗净削掉切成小块就好，然后放入煮锅里，加少许水，煮熟放入适量白糖即可食用了。经常便秘的人可以使用这个方法哈。
2、按时排便：每个人都自己的生活习惯，就连排便也一样，如果经常有便意却一直在拖延，就会导致排便反射减弱，从而引起便秘。如果是一个经常便秘的人，那一定要合理安排好大便时间，养成良好的排便习惯。在排便的时候，要学会轻松，不要太过用力，尽量做到排便自然顺畅。
3、良好的作息习惯：要养成良好的生活习惯，养成早睡早起的习惯，保持好自己的心态，改善焦虑的情绪，这样子有助于平衡神经自律，从而使肠胃通畅。
要安排好自己的生活和工作，做到劳逸结合。对于久坐少动、脑力工作者来说，这点就很重要了，要抽出一点时间锻炼自己的身体，促进肠胃的蠕动，对缓解便秘也有很大的帮助。
4、吃苹果：苹果中含有丰富的果胶。果胶能够有效清理肠胃，预防便秘。因为果胶中能够保护肠壁、活化有用的细菌。所以，果胶有能够调整胃肠功能的作用。同时，苹果中的纤维也有很大的作用，它能使大便变得松软，便于排泄。所以，多吃苹果也是可以缓解便秘的，便秘患者要多吃苹果，最好白天吃。
5、乳酸菌：肠道里存在三种细菌，分别是益生菌、有害细菌、机会性病原体。想要肠胃正常，就要补充益生菌。乳酸菌是益生菌的一种，可以平衡调整肠胃。如果平时比较忙，没时间烹饪食物，可以多吃一些酸奶、腌制物等发酵食品，因为这类食物含有比较多的乳酸菌，可以改善肠道健康。
扩展资料：
正确的排便姿势：相比蹲厕，坐厕更适合排便，尤其是老人而言。遇到便秘时，可以把脚踩在小凳子上，增加腹壁压力，有利于大便排出。
应该养成按时排便的习惯，早晨起床是最佳的排便时间。不管有无排便的意念，早晨起床后首先是蹲厕所，形成条件反射，养成良好的排便习惯。
对于慢性便秘患者来说，平时可以躺在床上，两手掌相叠，在腹部围绕肚脐顺时针方向做按摩，当按摩至左下腹时，要适当加强手指压力，以不感到疼痛为度。按摩时长为10分钟左右，能加快肠道的蠕动，避免便秘。“这一招需要长期坚持”。
参考资料来源：
人民网-如何快速排便？ 五招教你缓解便秘
人民网-正确的排便姿势该这样
热心网友
时间：2023-10-15 19:37
如果你是有便意但是拉不出来感觉在门口似的，就用开塞露灌肠
如果你是肚子涨得难受但是又毫无便意，可以吃酚酞片12个小时内就能拉出来了
但是最好呢还是调整饮食多吃蔬菜少吃油，多做运动。因为总用药慢慢药也没作用了。保持好心情最重要，不要太在意这件事。这里推荐您一份菜谱，早上可以吃水煮蛋牛奶，中午和晚上吃水煮菜水煮肉全麦面包，中午可以吃些坚果。坚持一个星期能维持好久的肠道通畅，保证您吃完饭就想拉屎。加油＾0＾~
热心网友
时间：2023-10-15 19:38
热心网友
时间：2023-10-15 19:38
追答去超市买优益喝，我以前便秘也是喝那个优益吸酸奶的。再不行，就去药店问问，买点药吃就好！
