荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?
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发布时间：2022-04-19 13:51
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热心网友
时间：2023-02-07 02:48
喝荷叶茶能减肥。荷叶茶具有清热解毒和消暑祛湿以及利尿和通便的作用。荷叶茶可以有效的帮助清理肠胃残留的油脂和残渣，也可以帮助降低血液的浓度，起到降低胆固醇和脂肪的作用。同时还可以帮助加快肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收，更加快速的帮助废物的排泄。这样就可以起到减肥的作用。但是荷叶茶要浓，在饭前饮用或者空腹饮用效果更好。
荷叶山楂茶
荷叶山楂茶的功效很多，首先山楂荷叶茶是可以帮助降低血脂和血压的，荷叶和山楂都具有清肠和降脂的作用，可以有效的预防高血压和高血脂，并且起到预防肥胖的作用，针对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病有一定的预防和保健作用。其次山楂荷叶茶是具有健脾养胃的作用，山楂具有开胃消食的作用，特别是肠胃功能紊乱和食欲不振的人，是可以喝点荷叶山楂茶调理的。
荷叶的功效与作用及禁忌
荷叶首先可以促进肠胃的蠕动，加速体内毒素的排出，荷叶中的纤维素的含量很丰富，是可以健脾养胃的。其次荷叶具有降低血脂和降低血压的作用，能够有效的预防高血压和高血脂的疾病，也可以预防肥胖，起到减肥瘦身的作用。但是并不是所有人都可以喝荷叶茶的，荷叶是凉性的食物，体寒体虚以及孕妇和经期的女性都是不能喝的。肾虚患者也不能饮用。
荷叶山楂决明子减肥茶的做法
荷叶山楂决明子减肥茶首先要准备干荷叶、干山楂、决明子、绿茶以及冰糖。首先要把荷叶、山楂和决明子用清水浸泡两分钟洗净。然后锅里加清水后，按照顺序加入山楂和决明子，然后用大火把水煮开，之后就转为小火继续煮十分钟左右，然后放入荷叶和绿茶，用小火煮五分钟，最后放入适量的冰糖用余温化开就可以了。趁热喝下可以帮助减肥，空腹喝效果更佳。
荷叶决明子茶的功效
荷叶决明子茶首先具有清热解毒的作用，荷叶和决明子都是属于凉性的中药材，都可以帮助调理体内的热毒。其次决明子是可以帮助清理肝毒，具有清肝明目的作用，也可以用来预防一些肝脏的疾病，比如肝硬化、肝炎、肝腹水等等。另外荷叶决明子茶还具有通便的作用，特别适用于长期便秘患者。它可以帮助清理肠胃，促进肠胃的运动，加快促进肠胃的排泄，具有健胃的作用。
热心网友
时间：2023-02-07 04:06
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
二、荷叶减肥的副作用
副作用
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。不过荷叶性寒，建议与决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以健脾护肝，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。喝荷叶茶有几点必须注意：
1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
怎么喝
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。
热心网友
时间：2023-02-07 05:40
1、排水利尿
荷叶中纤维素含量充足，虽然是一种植物，但是其纤维素含量可以媲美谷物。同时荷叶泡茶又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。荷叶汤中的皂角甙有活化肠道作用，多用荷叶泡水喝快速溶解脂肪，加速脂肪排出代谢。荷叶中还含有维生素和咖啡素，能够帮助上班族顺利排出水肿，常常坐着上班的人可以多喝荷叶茶。
2、提升代谢能力、减肥功效
荷叶中还有茶瘦素，茶瘦素是一种可以给我们神经传递饱腹感的抑制食欲的成分，这个茶瘦素很特别，不但可以让我们不觉得饥饿，还可以加速补充新陈代谢，加速燃烧消化脂肪，抵御肥胖问题出现。所以荷叶茶又被称为减肥茶，肥胖的人不要错过荷叶茶了。
3、降血脂
荷叶中提取的生物碱可扩张血管，降血压，清热解暑的作用。荷叶茶的功效与禁忌以及食用方法！
荷叶食疗药膳：不同做法吃法有不同的疗效
1、荷叶二花粥
原料：鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。
做法：将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。
功效：可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。
2、莲米芡实荷叶粥
原料：莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。
做法：将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。
功效：可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。
3、荷叶茶
原料：干荷叶适量
做法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
功效：减肥降脂，如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。
热心网友
时间：2023-02-07 07:32
1、排水利尿
荷叶中纤维素含量充足，虽然是一种植物，但是其纤维素含量可以媲美谷物。同时荷叶泡茶又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。荷叶汤中的皂角甙有活化肠道作用，多用荷叶泡水喝快速溶解脂肪，加速脂肪排出代谢。荷叶中还含有维生素和咖啡素，能够帮助上班族顺利排出水肿，常常坐着上班的人可以多喝荷叶茶。
2、提升代谢能力、减肥功效
荷叶中还有茶瘦素，茶瘦素是一种可以给我们神经传递饱腹感的抑制食欲的成分，这个茶瘦素很特别，不但可以让我们不觉得饥饿，还可以加速补充新陈代谢，加速燃烧消化脂肪，抵御肥胖问题出现。所以荷叶茶又被称为减肥茶，肥胖的人不要错过荷叶茶了。
3、降血脂
荷叶中提取的生物碱可扩张血管，降血压，清热解暑的作用。荷叶茶的功效与禁忌以及食用方法！
荷叶食疗药膳：不同做法吃法有不同的疗效
1、荷叶二花粥
原料：鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。
做法：将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。
功效：可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。
2、莲米芡实荷叶粥
原料：莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。
做法：将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。
功效：可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。
3、荷叶茶
原料：干荷叶适量
做法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
功效：减肥降脂，如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。
荷叶的食用禁忌：
1、低血压及身体瘦弱人群不适合天天喝。
2、脾虚肾寒患者也不适合长喝。
3、哺乳期妇女，月经期间及孕妇也不适合饮用。荷叶茶的功效与禁忌以及食用方法！
