大家都说开始准备怀孕了,要注意忌口,有什么要讲究的吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 22:17

不能吃生的东西，不能喝酒！备孕期间的饮食主要以清淡为主，要注意不吃垃圾食品，腌制的东西，辛辣刺激的食物最好少吃，通常建议要多吃新鲜的蔬菜水果，而且高蛋白类的食物以蒸和炖最好，比如清蒸的鲈鱼以及白灼虾，或者是清炒的瘦肉或者牛肉。同时，均衡营养也是比较重要的。但现在我们绝大部分年轻人上班都比较忙，吃东西没那么讲究，可以吃点保健品，但是不能乱吃，没牌子的不要去吃！所以我自身是有在吃zita west的女性备孕精华，比较方便，可以补充叶酸和21种维生素，营养比较全面。

热心网友时间：2023-10-17 22:18

备孕期间要忌烟忌酒，不宜饮用咖啡、奶茶等富含咖啡因的饮料，不宜饮用浓茶。注意饮食卫生，不宜食用街边小吃避免造成肠胃问题。不宜食用过咸、腌制食品，也不宜食用糖分过高的食物。饮食要清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。

热心网友时间：2023-10-17 22:18

大家都是这么说的，确实是这样子的呀，你都准备怀孕了，要适当的忌口，太酸的，太甜的，太辣的，太麻的，这些东西都不能吃的呀，如果你原来喜欢吃麻辣口味的，那就要赶紧把它戒了或者是慢慢的减少，然后一直到戒了为止，再能够开始备孕了。

热心网友时间：2023-10-17 22:19

怀孕初期的女性要特别注意一日三餐，应该少吃或不吃会引起流产或影响胎儿生长发育的食物，比如怀孕后吃太多辣椒就会导致肠胃受到刺激，让血流速度加快，并引发或加重便秘症状等，对健康也会造成不利影响。因此怀孕初期要忌口辛辣食物。

热心网友时间：2023-10-17 22:19

尽量不要吃腌制食物。据相关研究表明，腌制的食物中含有较多的亚*盐，不仅损害身体，还对孕妇不利，严重的还可能会导致流产、早产等情况。