血糖高可以吃什么米

发布网友发布时间：2022-04-25 21:11

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热心网友时间：2022-06-17 13:29

可以吃高粱米，薏米，苞米面。

热心网友时间：2022-06-17 13:29

血糖高的患者建议可以用粗粮来代替主食，就比如玉米，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，还有亚油酸，能够降低人体血糖的浓度，还能够防止脂肪大量堆积，有利于降低餐后血糖的水平。经常吃玉米是能够很好的控制疾病的。

热心网友时间：2022-06-17 13:30

糖尿病患者在主食方面可以吃大米、小米、玉米，都是可以食用的。一般精米和精面升糖指数高，饱腹感弱，如果是吃小米、玉米作为主食，代替精米、精面，升糖指数低，饱腹感又强，患者饥饿感少。这些食物中膳食纤维含量高，又可以弥补糖尿病过程中造成的胃肠道功能紊乱，自主神经功能失调造成的便秘、胃肠道蠕动减慢这种弊病。所以，在糖尿病算好的大卡过程中最好食用杂粮、小米、玉米，代替精米、精面，效果比较好。至于可以吃什么米，大多数食物都是可以吃的，只是用量要进行控制，不论是大米、小米、糯米、糙米。