坐月子菜里可以放什么调料

发布网友发布时间：2022-04-25 21:11

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热心网友时间：2022-06-17 13:30

女性坐月子时，除了要好好的休息，还要注意饮食，加强营养，这样不仅有助于身体的恢复，还有利于乳汁分泌。不过，在月子里，有不少女性为了食物更加可口，就想放一些调料，但是又不知道能不能放。因此，今天小编就为大家介绍一下，坐月子炒菜能放调料吗？

坐月子炒菜能放调料吗？

从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于通常人的量，但可不是不放或过少。放各种调味料除能调剂食欲、引起食欲外，对产妇身体恢复亦是没害处的。

坐月子期间要注意什么事项？

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

热心网友时间：2022-06-17 13:30

月子餐调料少放，以清淡为主，盐也要比平常少一半以上，多煲汤喝就好，汤里可以放几个红枣跟黄芪、党参这些对产后恢复有帮助。

热心网友时间：2022-06-17 13:30

月子餐可以放的调料有：生姜、芝麻酱、高汤、耗油、番茄酱、芝麻油、大葱、醋等。产后饮食应尽量清淡，少盐为主，食盐过多，会增加肾脏的负担；对母乳也不好，宝宝吃多了会上火。还有就是，调料放的时候一定要适量，因为产妇产后消化功能减弱，活动减少，肠胃蠕动减少。另外，花椒，辣椒，大料瓣，香料等热性的调味品尽量不要放，容易引起产妇便秘和肾脏负担。建议孕期饮食宜营养均衡，低盐饮食，易消化吸收。可以多喝营养汤之类的，例如鸡汤，鱼汤，增加乳汁分泌，忌食辛辣刺激性食物和冷饮食品。

热心网友时间：2022-06-17 13:31

月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸等，产后可以适量吃，不要吃太多。葱蒜等可以少量使用，因为含有刺激性物质，吃多了对产妇的身体恢复不理，食用时一定要煮熟、炒熟了。醋可以少量吃，吃多了可能引起回奶，刺激产妇的牙齿和肠胃。姜、花椒、八角、大料要少吃。

热心网友时间：2022-06-17 13:32

做月子是可以正常放调料的，可以的