情感压抑导致的心理问题,该如何解救?

发布网友发布时间：2023-09-11 03:25

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 23:31

其实一个人的内心感受到压抑，其实就是心理上生病了，这个时候不要把任何事情都放在自己的心上，为什么那些抑郁症的病人都是郁郁寡欢的人，因为他们就是喜欢把所有的问题都自己在想，不去找家人朋友帮忙，也不愿意去看医生。

当你遇到情感压抑等的心理问题的时候，第一时间应该和身边的朋友去沟通，和他们说一下自己心里的想法，其实很多问题，都是自己在钻牛角，所以导致问题一直不能解决，而且换一个角度来想，即使和身边的朋友和家人说，就算不能解决问题，但是也会起一个倾诉的作用，心里的包袱有时候过重，就会容易生病的。所以无论什么时候，都不能不接触人，因为独处的时候会乱想，这样会更容易生病的。

如果和朋友说，都还是觉得心理问题没有办法解决的时候，这个时候你就应该要考虑去看一下心理医生了，其实有大数据可以表明的，超过70％的人都是有心理疾病的，在美国这些国家，看心理医生都是很正常的现象。但是在中国，有些人则会认为看心理医生会不会被别人当成神经病，其实这都是对心理医生持有偏见的，这可能也是中国教育中的一个缺失，因为经常能提到看心理医生=神经病，我们不能持有这种不正确的观念的。心理医生会用专业的知识帮我们解决心理问题的，相信在他们的帮助之下会慢慢的恢复。

当我们发现我们有心理问题的时候，不要去逃避，要勇于面对问题，多和身边的朋友去沟通，多多去谈心，一个心事重重的人很难不生病的，所以我们要有正确的心态，如果和朋友沟通了之后还是不能解决，我们就应该看看自己的问题啦。

热心网友时间：2024-10-24 23:32

主要调整好自己的情绪，放松心情，不要去想不开心的事情，出去旅游一下，可以扩大视野，调整心态，释放一下自己。

热心网友时间：2024-10-24 23:32

首先是要找到一个突破口，可以跟自己的朋友倾诉，或者是去吃个饭，旅个游

热心网友时间：2024-10-24 23:33

那么可以参加一些户外的活动，或者去旅游一下，去健身房释放一下压力也是可以的。

热心网友时间：2024-10-24 23:33

如果是情感压抑，需要疏通的话，我建议最好是出去走一走，看一看。有的时候看看不一样的景色就能让自己释放。