减脂期怕胖可以喝哪些饮料?
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发布时间：2023-09-15 00:29
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热心网友
时间：2024-10-23 03:22
低卡饮料再搭配低卡零食，那不得瘦死！哈哈哈哈哈~市面上推荐低卡零食的数不胜数，今天肆月就来给大家安利几款即便在减肥期也适合喝的饮料，正在减肥嘴馋的宝子们赶紧码住~
一、元气森林乳茶
这款饮料真的是我的心头爱，真的超级超级的好喝！我觉得可以媲美市面上的任意一款奶茶，我每次基本上买了不到十分钟就能喝完，真的很上头，喝了一口就停不下来。
它的口感是那种很浓郁的奶香，有点类似阿萨姆奶茶，但是又比阿萨姆更加的清爽，而且一瓶才181大卡，即便你在减脂也可以没有负担的喝，我是一般早上拿它配吐司吃，真滴yyds~
二、茉莉清茶
我觉得这款饮料应该是大家的老朋友了，外观很一般，可以说跟目前市面上的一些饮料比起来甚至有点土，但是它的味道真的要好过很多市面上所谓的茶饮料，喜欢茉莉味道的姐妹一定不要错过。
入口是那种茶香带着茉莉香混合交织在你的口中，清口效果一绝，一般我吃完火锅都会来上这么一瓶，解腻又清爽，而且它这一瓶才84大卡，是真的意义上的低卡饮料，完全不用担心会发胖。
三、柠檬共和国
这款饮料我相信很多宝子们都没喝过，哈哈哈哈~算是我的小众私藏了，它里面添加的是原味的柠檬汁，柠檬味道超级的浓郁，一开盖柠檬味就直接往你鼻子里钻。
喝起来的口感是那种酸酸甜甜的，很开胃，尤其是夏季如果你热的吃不下去饭的话，强烈建议你可以买一瓶开开胃，尤其是冰镇以后的口感绝佳，这样一瓶热量才52大卡，比茉莉清茶还要低。
四、If椰子水
喜欢椰子的小伙伴有福了，这款饮料完全就是平价椰子水，跟原味的椰子汁味道不能说完全一样，但是百分之九十的味道错不了。椰子的气味超级重，颜色也是那种淡淡的白。
它里面添加的就是椰子水，而且没有添加其他的化学物质，口感喝起来很清爽，一瓶的热量也就74大卡。很适合在运动的过程中当补水剂，减脂期也很适合搭配减脂餐一起食用。
热心网友
时间：2024-10-23 03:22
1. 无糖气泡水：0卡0脂，使用代糖调味，气泡可以增加饱腹感，是一种很好的口感替代品。
2. 椰子水：低卡低糖，富含钾，有助于补充电解质，是一种天然且健康的饮品。
3. 柠檬水：柠檬水可以提供维生素C，含有的柠檬酸有助于抑制淀粉酶活性，减缓淀粉吸收。
4. 绿茶：绿茶含有茶多酚，可以帮助对抗油脂，并有助于减少脂肪堆积。同时，咖啡因还能提升代谢率。
5. 黑咖啡：一杯100克的黑咖啡只有约2.55大卡的热量，咖啡因可以提高代谢率，并可能帮助加速脂肪转化。
6. 中草药饮料：如含有金银花、胖大海等成分的草本植物饮料，可以促进消化，且通常不含糖分和添加剂。
7. 番茄汁：低卡且富含番茄红素，具有抗氧化和多种健康益处。
8. 低卡无糖饮料：例如元气森林的低卡饮料，或是江中食疗的0糖米稀饮，适合代餐抗饿。
选择这些饮料时，应注意查看标签，确认是否含有代糖、添加剂以及是否宣传为“0糖”、“0卡”或“低卡”，以确保选择的饮品符合减脂期的饮食要求。同时，要注意不要过量饮用，即使是低卡饮料，过多的摄入也可能影响减脂效果。
