如果想有助于胎儿安家,准妈妈就要在孕早期吃哪4种水果?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:29

共4个回答

热心网友时间：2023-11-03 00:28

对怀了宝宝的孕妈来说，在吃的方面要多下功夫，水果和蔬菜都要多多摄取。孕妇对水果的选择尽量吃含糖量低的水果，而且孕妇吃水果的时候别吃得太多太饱了，因为吃水果太多了，就会影响到正餐了，下面给各位准妈妈列举一些适合孕早期吃的水果。

1.苹果

正在控制体重的准妈妈不用担心，苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，而且苹果中营养成份可溶性大，很容易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。而且，专家还指出，多吃苹果可有助于宝宝大脑发育，可以让宝宝记忆力超群，生出个“小学霸”呢。

2.葡萄

葡萄可以说是孕期适合吃的水果首选，不仅含有大量的葡萄糖，能够提供给孕妈和宝宝，还有安胎的效果。在孕早期，胎宝宝刚刚安家，对周围的一切还不熟悉，孕妈妈要给宝宝一个平稳的环境，宝宝才能很好的发育，葡萄对于宝宝稳定来说，能起到很好的效果。而且多吃葡萄，生出来的宝宝皮肤也很好，又白又嫩。

3.草莓

我想没有哪个孕妈不爱吃草莓吧，酸酸甜甜非常可口，草莓里有大量的维生素和矿物质，孕期吃了还能提高孕妈和胎宝宝的免疫力，防止皮肤衰老，还可以缓解妊娠糖尿病、妊娠贫血等现象。不过要注意草莓上面很可能有残留的农药，一定要洗干净了再吃哦。

4.西柚

有怀过宝宝的人都知道，在孕期叶酸是非常重要的，特别是孕早期。孕期随着胎宝宝身体组织迅速成长，孕妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。西柚含有天然叶酸，可以防止孕妈出现贫血、高血压的产生，更可以减少胎宝宝畸形的几率，是每位孕妈在孕期都必不可少的水果。

热心网友时间：2023-11-03 00:28

准妈妈在孕早期可以吃苹果，有利于宝宝脑部发育；西柚，可以减少孕吐反应。

热心网友时间：2023-11-03 00:29

孕早期可以多吃苹果减轻孕期反应。也可以吃点柿子，预防妊娠高血压。香蕉可以治疗孕期牙疼。还有梨子，清热降火。

热心网友时间：2023-11-03 00:29

适合孕早期吃的4种水果分别是苹果，可以减轻孕期反应。柿子，可以预防妊娠高血压。香蕉，可以治疗孕期牙痛。梨，可以清热降压。