有什么方法可以减轻孕吐反应?
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发布时间：2022-04-24 16:16
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懂视网
时间：2022-06-27 06:28
娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐，一般会在12周之后结束，同样也有推迟结束甚至延续整个孕期的。孕吐会引起胃肠胀动，一般不会造成肠胃的伤害。但严重或长期的孕吐会造成孕妇食欲不振、营养不良，从而影响孕妇自身的健康和宝宝的正常发育。
虽然目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。
1. 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
2. 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。
3. 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
4. 尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
5. 避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
6. 孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 12+孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。
7.远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。
8.可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。
懂视网
时间：2022-09-18 20:57
1、饮食、营养品、维生素缓解孕吐：如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。
（1）优点是：营养品和维生素比较容易买到。
（2）缺点是：产妇必须能吃的下，而且要选择适合产妇的营养品，总价格也不便宜。
2、专业用品缓解孕吐：如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100-200左右。
（1）优点是：没什么副作用，使用方便，适合大部分人群。
（2）缺点是：不容易买到。
3、运动锻炼缓解孕吐：某些体质产妇，可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。
（1）优点是：没消费，也自然健康。
（2）缺点是：如果家周边环境好的话，很推荐。
4、医院及偏方缓解：有些民间的偏方，如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等，效果不明确，也没有保障，不建议乱用。而医院一般医生会说，坚持，这是正常反应。要不就是药物和维生素B6，也是因人而异。
5、有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
（1）充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
（2）早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
（3）不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
（4）锻炼，特别在怀孕早期。
（5）喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。
（6）吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
（7）吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有“宜母子”的称号，早在两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买 以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
（8）吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
（9）穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
（10）服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。
（11）不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
（12）夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
（13）少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
（14）避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
（15）小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
6、此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
热心网友
时间：2024-03-28 23:01
在孕早期，很多准妈妈都会出现早孕反应，其中“孕吐”是比较典型的。据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。那么孕期“孕吐”怎么办呢？有什么方法可以缓解孕吐？
首先我们来了解一下：孕吐的原因导致准妈妈孕吐的原因大体有以下3点：
1、体内荷尔蒙的变化
女性怀孕后，体内的荷尔蒙会发生急剧变化，但身体无法承受这种剧变，所以就会发生孕吐。
2、孕妈妈的免疫反应
据说怀孕后，孕妈妈体内会产生一种把胎儿当成“异物”，排斥胎儿的免疫力，而“孕吐”就是由此而产生的过敏反应。
3、为了保护胎儿
孕早期是比较关键的时期，这个时候为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生“孕吐”这种反应来保护胎儿。原因众说纷纭，每个孕妈妈的情况都不一样，也不是所有的孕妈妈都会发生，有的在怀孕期间很安稳，不会出现这种孕吐不适。
孕期如何缓解孕吐？要缓解孕吐，可以尝试下面这6种方法：
1、充分休息
疲劳和压力可能会加重孕吐，怀孕后要注意充分休息，不要让自己过于劳累，要保证充足的睡眠。休息好了，身体的不适感也会得到缓解。
2、少食多餐
怀孕后应该遵循少食多餐的原则，不要一次性吃过饱，吃的太饱会增加胃的压力，就容易反胃呕吐，相反，吃的少，胃的负担就轻，这样能减少恶心呕吐的情况。
3、多吃原味食物
如多吃苏打饼干、香蕉等富含碳水化合物的食物，还有白米饭、原味酸奶等食物，也能减少孕吐。
4、吃点小零食
怀孕后身边多放点营养开胃的零食，饿了就吃一点多，垫垫胃，这也可以减少孕吐的情况发生。
5、调整食物的温度
热的食物散发的味道比较强烈，容易引起孕吐。如果吃热食想吐的话，不妨试着吃一些凉的或室温状态下的食物，这样的食物气味没那么强烈，不容易引起孕吐。
6、闻一闻柠檬
柠檬有“宜*”之称，它清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。如果觉得反胃想吐的话，可以切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者*一*。也可以在随身的手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时可以拿出来应应急。
对于怀孕的人来说，孕吐是很常见的一种反应，轻微的孕吐不需要过于在意，但如果孕吐严重，就要及时采取有效的方法来缓解，以免给身体带来不好的影响。
热心网友
时间：2024-03-28 23:02
热心网友
时间：2024-03-28 23:03
热心网友
时间：2024-03-28 23:04
