请问,哪些运动对身高有增长的作用?为什么呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:03

共6个回答

热心网友时间：2023-01-24 06:01

体育锻炼是我们日常生活当中经常进行的，有些人是为了减肥而锻炼，而有些人是为了长高而锻炼，那么，哪些运动可以有助于长高呢？又是为什么呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲哪些运动可以有助于长高以及为什么会有助于长高。

有利于长高的运动是非常多的，比如跳跃，跳绳，篮球，排球，伸展体操，游泳，芭蕾，引体向上，骑车等运动，这些运动都能够起到长高的作用。当然，去做这些运动的前提，前提是要根据孩子的年龄以及运动发育水平，而选择还要在他喜欢的基础上。长时间的慢跑，跳绳和游泳，骑车，跳跃的有氧运动更利于我们的增高，在运动过程当中，需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢，同时，在运动和身体的肌肉组织也会舒张，有利于长高，不过，在增高的前提，我们需要注意，只有在如果长骨骨骺闭前运动才有增高的作用，如果长骨骨骺闭合后就不能够起到增高的作用。

而引体向上本身就是一项运动，运动是有利于长高的，引体向上可以拉伸人体的骨骼，时间久了就会有利于长高的，它还有利于脊柱的生长发育，从而对身高造成有益的影响，这项运动不是所有人进行引体向上都能够长高。而经常跳芭蕾舞蹈时常用脚趾尖点地，小孩子学习芭蕾，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，也能够起到一定的增高作用。而长期做伸展体操，能够起到牵拉肌肉和韧带刺激后，软骨增生的作用，就能够帮我们起到增高的作用。

体育锻炼对我们的增高是有一定作用的，它也能帮助我们很好的调节我们的身体，让我们的身体更加的协调和健康。

热心网友时间：2023-01-24 07:19

热心网友时间：2023-01-24 08:53

跳绳，篮球，游泳，引体向上，打羽毛球，都是可以对身高有增长作用的；因为人在体育运动的时候会不断的进行新陈代谢，血液循环加快，生长激素分泌的量也会增多，所以能够促进身体的发育，长得更高。

热心网友时间：2023-01-24 10:45

打篮球，跳绳，跑步，羽毛球，排球，这些运动对身高有增长的作用；因为这些运动主要是考验人的弹跳能力，而人在弹跳的过程中就会一定程度上的拔高自己的身高。

热心网友时间：2023-01-24 12:53

可以打篮球，进行单杠运动,这样就可以很好的锻炼身体，让自己变得更高,正常的跳跃有助于长高，是因为钙的吸收的原因导致的。

热心网友时间：2023-01-24 15:17

跳绳，打篮球，爬楼梯，引体向上，跳高；这些运动有利于长高个子，能够加快血液循环，促进新陈代谢，生长激素就会分泌增加。