吃饭的时候,经常吃一口饭就喝一口水,这种习惯好么?有什么危害?
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发布时间：2022-04-24 12:17
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热心网友
时间：2023-10-12 14:13
这种习惯不好，会危害身体健康。
1、影响初级消化功能
边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步消化的浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的，初级消化功能就会有所影响。
2、可能患肠胃炎
胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。
3、影响胃蠕动
在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，那么它的蠕动就会相应减弱，消化吸收也会因此受到影响。
4、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担
吃饭时喝水会造成口腔中的唾液减少，不利于消化食物；另一方面，未经过嚼碎的大块食物进入肠胃，还会增加肠胃的消化负担。
扩展资料：
吃饭禁忌
1、水果当午餐。
2、汤泡饭。经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。
3、不注意各种颜色的食物相结合。每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇。
4、吃菜不喝汤。
5、偏爱吃炒菜。一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。
6、吃素不吃荤。
参考资料来源：人民网-吃饭时喝水的习惯会危害人体健康？这是真的
参考资料来源：人民网-边吃饭边喝水很伤身 8种吃饭习惯当心致命!
热心网友
时间：2023-10-12 14:13
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。
热心网友
时间：2023-10-12 14:14
热心网友
时间：2023-10-12 14:14
亲，采纳啊。
热心网友
时间：2023-10-12 14:15
