发布网友 发布时间:2022-04-24 15:00
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热心网友 时间:2023-10-17 18:25
晒太阳不可以去湿气。热心网友 时间:2023-10-17 18:26
晒太阳不可以去湿气。
以下食物去湿气:
1、薏米、马齿苋
众所周知薏米的祛湿效果是非常好的,可以把红豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。马齿苋具有消肿散血、清热祛湿的功效,特别适合于小便热淋、黄疸、急性肠炎、牙龈炎等症状,祛湿效果更好。
2、红豆和绿豆
红豆具有强心健脾、利尿解毒的功效,可以消除身体的水肿,排出体内的毒素,祛除体内湿气,所以在夏天可以适当的喝红豆汤,选择薏米、红豆一起熬制或者加一些百合、红枣,但是注意不能加大米增强,会影响祛湿的效果。到了夏天很多人喜欢喝绿豆汤,绿豆汤具有利尿、清热解毒的功效,属于夏天去暑的好食物。
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扩展资料:
注意:
1、避开环境的湿气
不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
2、按时睡觉
我们的身体在睡觉的时候会自己调整,晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以,不要熬夜,你的身体就不*气重。
3、避开生冷、甜腻食物、酒
外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。陈伟说,中医认为脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。
参考资料来源:/fj.people.com.cn/n2/2018/0711/c181466-31802861.html"target="_blank"title="人民网——夏天是去除身体湿气最好的季节哪几种食物健脾祛湿?">人民网——夏天是去除身体湿气最好的季节哪几种食物健脾祛湿?
热心网友 时间:2023-10-17 18:26
这个肯定是不行的。人体内的湿,大都由两个方面造成,第一是经络不通,第二是身体内阳气不足。过食垃圾食品,过食冷饮啤酒,猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因。且湿重的人主要是阳气不足,人体的阳气,相当于自然界中的太阳。阳气旺盛,自然可以祛除湿气,这并不是晒太阳可以代替的