经常吃凉了的食物有害吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 16:57
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热心网友
时间：2023-10-24 05:47
我们日常的饮食，也是有寒、热、温、凉四种属性的平衡的。只有均衡的摄入，才能让我们的身体更加的健康。凉性的食物是对很多人来说具有*力的，特别是在夏天的时候。如果摄入凉食过多的话，就可能造成对我们身体的危害，比如说是对肠胃健康、内分泌紊乱、女性健康等等，所以适度就好了，不要过于嘴馋哦。
1、肠胃健康问题。我们的肠胃负担了身体的消化和吸收功能，也是食物进入身体后感知比较敏感的器官。吃太多的凉食，会造成对我们肠胃的刺激。当肠胃内进入了过冷的食物的时候，就会造成肠胃的剧烈收缩，从而导致腹痛、腹泻等问题的出现，长此以往更是会引起肠胃疾病的出现。特别是老年人，一定要千万的注意不要过度食用凉食哦。
2、内分泌健康。我们的内分泌系统，是维持了身体各个器官和组织对于激素等物质的需求。当身体过度的摄入刺激性食物的时候，就会造成身体机能的失调，从而引起内分泌的紊乱。一般来说，最大的内分泌紊乱的提现，就是外在的表现，比如说脸上起痘、痤疮等。特别是对于青春期的小伙伴门，本身就可能有青春痘的情况，如果多度食用刺激性食物，会加重这类的皮肤反应。
3、女性健康。良性的食物，对于身体来说除了一定的刺激之外，还可能带来一些寒性、阴性的属性。当摄入过多的良性食物的时候，就可能造成妇科疾病的发生，最明显的莫过于在月经期间的痛经加重的表现。所以，想要减少女性问题的概率，一定要少吃良性食物，并且改善自身体质。
不管是凉的，还是辣的，酸的，甜的，并不是说不能吃，而是要适度，要少吃。否则的话，可能造成身体机能的不平衡，导致器官受到刺激，从而降低免疫力哦。
热心网友
时间：2023-10-24 05:48
如果你本身是热性低质,降降火当然好啦,但也不能太过
如果你本身是寒性体质,就要小心不能乱吃凉性食物了
而且跟季节呀天气呀水土呀都有关系的,不能一概而论吃什么好吃什么不好的
热心网友
时间：2023-10-24 05:48
此外小孩的一些需求不应过多满足，即发虚汗，对小孩来说如天天吃餐餐吃那对肠胃刺激较大。而且若热天一次性或在短时间内吃太多冰冷的食物的话易造成中医所说的“阴署证”一些食物吃生凉的是没什么营养
