这样能两个月减60斤吗?
发布网友
发布时间:2023-07-11 20:35
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热心网友
时间:2024-10-24 13:21
坚持就是胜利
相信你能的~!!!
热心网友
时间:2024-10-24 13:21
可以~~
以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!
我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!
以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了
早饭 就吃一杯酸奶
中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块
晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉
没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐
那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~
热心网友
时间:2024-10-24 13:22
肯定减不了,跑步应该在室外,必须有氧运动才能达到效果,而且你只吃黄瓜再喝水,用不了一个星期你就得饿晕了,你应该每天喝点稀粥,或者吃一小点牛肉,差不多可以达到你的效果,牛肉吃一点能保持营养和体力,还能消除饥饿感,但是不会长脂肪
热心网友
时间:2024-10-24 13:22
并非不吃东西或少吃东西就能减掉肥,你要注意合理搭配饮食,坚持运动,绝不能像你所说的那样,不然身体会吃不消的.
热心网友
时间:2024-10-24 13:23
不是我打击你! 就凭这些是不可能的!!最好去减肥中心``` 祝你成功
热心网友
时间:2024-10-24 13:24
如果你能坚持两个月有可能,不过你这样的方法太不好了,哈哈,两个月后等着营养不良吧
怎么快速减肥,两个月瘦60斤,怎么办
1. 想要在两个月内迅速减重60斤,需要明确的是,这样的减重速度相对较快,可能对身体健康带来压力。建议制定一个更为合理和可持续的减重计划。2. 早餐应吃得丰富且健康,中餐可以适量增加,晚餐则应减少摄入,避免过度饱腹。3. 晚餐后避免进食,可以通过摄入水果来满足对甜食的渴望,但要控制分量。4....
两个月能不能瘦60斤啊,节食减肥加游泳锻炼
1. 两个月内减掉60斤体重是一个非常大的目标,通常情况下这样的减重速度不建议,因为它可能对身体健康造成负面影响。健康的减肥速度通常建议每周减少1到2磅。2. 节食和游泳锻炼是减肥的有效方法。节食不意味着要饿着自己,而是要均衡饮食,减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。3...
180斤两个月减肥60斤?
1. 减重60斤是一个相当大的目标,通常需要严格的生活方式调整,包括饮食控制和规律的锻炼。2. 180斤的个体在两个月内减掉60斤,相当于每周需要减少大约13斤体重,这个速度可能过快,可能会对身体造成不利影响。3. 健康减肥的建议速度通常是一周减重1到2斤,这需要通过均衡饮食和适量的体育活动来实现。
在两个月时间瘦60斤
你好,要想在2个月内瘦60斤,最好的办法只有吸脂减肥。吸脂减肥安全、快速、不易反弹。 普通的减肥方法,比如吃药、节食、运动等,过段时间都会反弹回来。而吸脂减肥方法,是吸出造成肥胖的多余脂肪细胞,了断“根源”,极不易反弹。 吸脂减肥可以对面部、下巴、上臂、背部、腰腹部、臀部、大小腿等脂肪堆积的部位进行分...
怎么快速减肥,两个月瘦60斤,怎么办
60斤比较难,不过也是有可能的。早上吃好,中午吃饱点,晚上少吃,最好不吃,可以吃水果,每天一定坚持锻炼,关键是坚持,不要求速度 ,慢慢来,不然会反弹,一般人坚持半年才瘦了40斤,后来进行魔鬼训练又瘦了20斤,反正记得一句话,坚持就是胜利。
快速的有效减肥方法 两个月能瘦60斤的 、希望有高人帮忙!
不吃饭、纯绝食、
超级减肥王里两个月减60斤那个真的么,我胖,180斤,动两下出虚汗,我要...
每个人和每个人体质不同,不必强求两个月60斤。我原来也是180斤,坚持运动2个月,每天至少一个半小时瘦了20斤,首先你得先下决心坚持,因为刚开始减肥很容易过一周就放弃,所以一定要坚持,第二就是要会吃,都是减肥健身七分靠吃,三分靠练,如果你要减脂最好就是控制住嘴,尽量少吃碳水化合物,...
怎样就能在3个月内减掉60斤``?
可能会看到明显的减重效果。这种方法保证是健康的,但并不保证能在三个月内减掉60斤。3. 我想提醒的是,减肥并非易事,不要过分追求快速减重,因为过快减重可能会对身体造成损伤,并且降低体质。无论采用何种方法,都要有适量的运动。美丽很重要,但健康更为重要,不要为了美丽而牺牲了健康!
有没有可能两个月瘦60斤,不反弹那种,跪求?
两个月瘦60斤是有可能的,但是这对你的 健康 很不利,办法是有的,而且很有效,我有过两个月减40斤的记录,主要是一个原则,管住嘴!我不知道你多大了,你看过文化大革命时期的照片吗?那时候根本就没有大胖子,原因只有一个,吃的不仅不好而且不饱,还有一个大家都忽视的问题,那就是那时的...
坚持减肥60天 能瘦掉60斤吗?
可以的,但是60斤确实需要特别大的毅力。运动节食这些期坚持也是特别困难的,可能也要去一些专业的健身馆进行锻炼。