柠檬泡蜂蜜的正确做法

发布网友 发布时间：2022-04-19 09:49

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懂视网 时间：2022-09-08 02:11

1、清洗柠檬

柠檬是制作蜂蜜柠檬水主要材料之一，由于柠檬是带皮(柠檬皮富含维生素、果胶及多酚类物质)冲泡的，因此制作蜂蜜柠檬水的第一步是将柠檬清洗干净，具体方法是先用盐水浸泡10～15分钟，然后再用硬毛刷将表面刷洗干净，尤其是柠檬表皮上的那一层蜡质。

2、温水冲泡

柠檬清洗干净后便可用来冲柠檬水了，在冲泡柠檬水时一般有两种方法，第一种是先将柠檬切成薄片后再用60℃的温开水冲泡，第二种是先将柠檬榨成柠檬汁后再用40℃的温开水调匀，另外如果是购买的干柠檬片也可先用温水清洗干净后再用60℃的温开水冲泡。

3、加入蜂蜜

加入蜂蜜是做蜂蜜柠檬水的最后一步，这一步虽然看似非常简单，实际上也是很有学问的，其一是蜂蜜的量不能过多，否则可能因摄入糖分过多而影响蜂蜜柠檬水的效果，其二是选用的蜂蜜最好是自然成熟蜜，事实上只有自然成熟的蜂蜜才算得上是真正的蜂蜜。

4、正确饮用

蜂蜜柠檬水在饮用上也是大有门道的，其一是蜂蜜柠檬水不能空腹饮用，否则易因胃酸过多而导致胃肠疾病，最佳饮用时间是饭后1～2小时，其二是蜂蜜柠檬水不能过量饮用，长期过量饮用往往会适得其反，另外胃酸过多或胃肠病的人群最好不要喝蜂蜜柠檬水。

懂视网 时间：2022-10-24 06:01

1、选新鲜的柠檬一个，如果瓶子够大可以多做几个。

2、用盐把柠檬表面的蜡磨掉，之后放盐水里泡一会，自然晾干，或用厨房餐巾纸擦干表面水分。（注：一定要晾干哦，不然有水分柠檬放久会变质的）。

3、柠檬去掉头尾，切成薄片，厚度尽量均匀。

4、这里要把籽去掉，不去掉的话柠檬会发苦。

5、找一个可以密封的玻璃瓶子，瓶子最好不要用塑料的，可以过下开水消毒，自然晾干，不能有水分。

6、浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜，一层蜂蜜一层柠檬，一直堆（注意，勺子也是不能用水分的噢）。

7、蜂蜜一定漫过所有柠檬片，密封，接着就放入冰箱冷藏保存，一般两三天后就可以取食了。想泡水的时候用干净的筷子取出两三片，再来一勺蜂蜜，用水兑开即可饮用，但最好用温水泡，不然营养会流失。

懂视网 时间：2022-12-08 05:02

1、柠檬蜂蜜水的正确泡法，建议浸泡在40度左右的温水中，不要放在100度的热水中。

2、柠檬蜂蜜水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C，如果在温度太高的热水中浸泡，会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值，不利于人体的吸收。在40度以下的温水浸泡十分钟以上，有利于维生素C和纤维素摄入，可以有效吸收，可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动。

热心网友 时间：2023-08-29 14:24

　　大家准备适量的柠檬和蜂蜜，先用盐好好的搓洗柠檬，有助于更好的清洁柠檬表皮，还能去掉苦涩的味道。然后再用清水冲洗几遍柠檬，擦掉柠檬表皮的水分，然后将柠檬切片备用。拿出准备好的容器先放入一层水白蜜再放一层柠檬，按照这个顺序，循环往复，直到装满瓶子为止。之后将瓶子密封好，放在冰箱中密封保存就可以了。

热心网友 时间：2023-08-29 14:25

热心网友 时间：2023-08-29 14:25

热心网友 时间：2023-08-29 14:26