用生姜和柠檬片泡脚有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:03

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热心网友时间：2024-12-09 19:21

用生姜和柠檬片泡脚的好处如下：

1、预防感冒：用生姜和柠檬片泡脚，可顺气提神，预防感冒。不管是对老人、孩子，还是成年人都适合。

2、排毒消肿：柠檬有排毒消肿的功效，可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

3、软化角质层：用柠檬皮搓脚可以软化角质层，若足部老茧较厚加食盐半斤以利老茧软化。

4、改善睡眠质量，加强活血效果、驱寒、祛湿等。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

扩展资料：

柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

参考资料来源：凤凰网 -盘点柠檬的养生功效泡脚缓解疼痛