早晚锻炼要不要吃完早饭或者晚饭?

发布网友发布时间：2023-08-04 21:14

共2个回答

热心网友时间：2024-10-25 22:35

最好是锻炼后再吃饭，而且要休息半个小时以上再吃，以免生胃病。

热心网友时间：2024-10-25 22:35

早上是运动了再吃早餐，而且不应该完全空腹，这样对身体也不好可以喝半杯牛奶或豆浆以防止早锻炼时体质弱的人低血糖。
晚上是吃了晚餐后1个小时候再运动。而且要是要锻炼晚餐不要吃太多，忌酒。

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