军训期间怎么才能不被晒黑

发布网友发布时间：2022-04-25 05:34

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热心网友时间：2022-07-07 05:34

新生一年一度的军训很多人都经历过了吧，那军训长长被晒黑也是很多人经历过了吧。想当初我军训是时候，那是悲催啊，晒得黑着呢？那个时候是我不知道保养咯，啥都不知道咯，现在的我懂的多了，那分享下如何防止军训被晒黑吧。

方法/步骤

我们都是军训的过来人，很清楚啦，军训会让你长期处于暴晒的情况是不可避免的，那我们就必须做好预防工作啦，每天做到提前20分钟洗好脸后，涂上一层防晒霜，注意最少要30倍以上，而且要不油腻的，保湿效果好的话更好啦；

军训过后，一般是中午的时间啦，注意使用温和的洗面奶给皮肤做个清洁的工作啦，然后在下午军训前图上一层防晒霜；

要知道军训的活动量是很大的啦，所以要注意多喝水啦，能加强皮肤的新陈代谢的作用啦，对皮肤也是很有好处的啦；

在晚上军训回来的话，注意一定要将防晒霜卸掉啦，然后可以选择美美的做一个保湿修复晒伤的面膜啦；

最后注意调节下日常的生活饮食啦，注意多吃一些番茄、猕猴桃等蔬菜水果啦，对皮肤很有好处的啦；

热心网友时间：2022-07-07 05:35

军训不被晒黑的方法;
1、防晒蔬果要多吃。日常蔬果能防晒，番茄、西瓜、柠檬、坚果皆是宝，所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果。
2、不吃感光蔬菜。防晒蔬果要多吃，那么感光的蔬菜你就要小心了，尤其是容易长斑的MM，盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白萝卜都感光，吃了更易长色斑。
3、不用热水洗脸（晒后）。在外晒了太阳要注意，不用热水洗脸是好事，用好凉水收毛孔，肌肤冷却，消热退红有保障。