怎样锻炼自己的手臂,真的看起来更加强壮?

发布网友发布时间：2022-04-25 06:47

共3个回答

热心网友时间：2022-05-03 04:33

第1点应该进行手臂的这种拉伸的训练，通过拉伸的训练可以让手臂变得特别有爆发力，肌肉会变得非常紧实很结实，第2点就是进行手臂的这种卧推，通过卧推的这种训练可以锻炼手臂的，这种力量感非常强壮。

热心网友时间：2022-05-03 05:51

第1点可以进行手臂的这种拉伸的训练，这样可以让你的手臂变得非常强壮有气质，而且非常有力量感，第2点可以进行所谓的这种重量训练，通过举重的方式去刺激所谓达到很好的强壮效果。

热心网友时间：2022-05-03 07:25

想要手臂更加强壮，可以多做哑铃锻炼，每天坚持一定的数量，按照计划去做，坚持下去，手臂会有比较明显的效果