心里老是想着一件解决不了的事情怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 05:43

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热心网友时间：2023-10-31 04:08

尝试着去做点别的事，把你的注意力转移一下，因为即使你想也是白想，不如想点开心的事
或者找你的朋友帮下忙，找知心朋友倾诉一下，也许能得到解决的办法

热心网友时间：2023-10-31 04:08

做运动、多和亲友沟通以及保持乐观心态。
应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。
应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自己解决总想不好事情的问题。
一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做。