健身过后口渴喝茶,总觉得口很干特别是跑完步。

发布网友发布时间：2022-04-25 05:56

共3个回答

热心网友时间：2023-11-01 00:07

所有健身的运动，饮水方法即技巧如下：

一、喝饮料时间：
运动前：喝功能性饮料（如红牛、泰牛等），或补充能量的葡萄糖等。
运动过程中：建议喝温水
运动过后：短时间内可以喝温开水、或纯牛奶，不建议喝其它饮料。

二、健身人群喝什么饮料好：
纯牛奶：补充蛋白质。
凉白开：在运动过程中，为身体降温。

热心网友时间：2023-11-01 00:07

跑步后最好先不要喝水，等平息下来再喝

热心网友时间：2023-11-01 00:08

运动结束半小时，热水喝，冷水容易破坏身体组织。

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