120mg钙等于多少
发布网友
发布时间:2023-08-03 09:03
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热心网友
时间:2024-10-24 23:19
等于0.12g。
相当于一瓶高钙牛奶中的钙含量。所以平时想要补钙的话,可以每天坚持喝高钙牛奶,在早晚服用,钙的吸收效果更好。喝奶之后可以多做一些户外运动,因为在晒太阳的时候可以补充维生素D,有利于补钙。
拓展:人体需要多少钙,取决于我们的年龄和性别。正常情况下,女性19-50岁,钙摄入量在1000毫克每天。女性大于50岁,钙摄入量在1200毫克每天。男性19-50岁,钙摄入量在1000毫克每天。男性50-70岁,钙摄入量在1000毫克每天。男性大于70岁,钙摄入量在1200毫克每天。