我喉结下面一点的骨头发现有点疼痛,按他才会痛,头部用力最大幅度往后...

深吸一口气,腹部用力把气顶住,然后在慢慢把气呼出来,要记住在气呼出来之前把气憋住别让它跑了~其实这东西很抽象,你要自己多练,然后自己悟出方法,如果不行也不要急于求成,这东西要慢慢练,如果有私人教师可以叫她帮你说出那种感觉,如果没有练习的差不多的时候就可以试一试在呼气的时候发出“屋”的声音!~ ...

1、头部运动——此在坐下之后,打坐以前使用。先将两手平置于左右两膝,勿用力,身体坐正,再作头部运动的四个方式: ①头向下低,再往后仰。 ②头向右倾,再往左倾。 ③头向右后转,再向左后转。 ④头顺着时针方向,前、右、仰、左转,再逆着时针方向,前、左、仰、右转。 每式身体不动,肌肉和神经放松,各作三...

噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音,港台歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是因为他的歌声中“噎音”,“哭腔”特别多。 高音是所有学习声乐的人都很难解决的一个问题,是要通过一段时间的学习来掌握一定的方法,除非是由于声区的原因,一般都可以唱高音的。如果你的嗓音属高声部,...

脖子部位 首先就是脖子部位，我们的脖子上面连接大脑，下面连接躯干，由7根骨头组成，由颈椎来支撑头部，而颈部两侧有颈动脉以及颈动脉窦等，如果进行挤压、推拿，按摩不当就可能会导致中风。看到上面彭女士的例子，大家就应该明白一个道理，脖子这个部位不能轻易按摩，尤其是由于疾病引发的脖子痛，更不能乱...

(4)打开喉咙、喉结稳定与喉头两侧肌肉用力的关系。喉头两侧颈部肌肉有力,是要求两侧的肌肉帮助喉头打开,而不是将喉咙捏紧。正确的打开喉咙是感到颈部往四周扩张。最简单的办法就是,用自然的打哈欠的感觉去讲话,去唱歌。还可以在歌唱发声时的嘴形呈微笑状。撅嘴、拉下巴使口形成竖椭圆形,喉咙容易发紧。 (5)舌头别...

初学者在方法正确的情况下，只有一点点费嗓子。海豚音的发声位置感觉是在声带上方的咽部，其上下方的感觉都比较模糊。另外，舌头不要用力，注意力要放在发声位置上移。海豚音的音量属于中等，练的时候不要大叫。发海豚音时，喉位是自然的上提，但不可用力上提喉结。补充：在发海豚音的时候，最关键的...

2、伸出的舌尖收回,抵住下牙根。 3、然后使舌前的四分之一处形成横沟, 4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下,两侧窝起 ,形成直沟、下巴不紧张发硬 以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合,这才算合格, 注意:掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度,最好准备...

丹田的内劲积聚以后要慢慢练养,你可能听起来有点玄,那么我告诉你吧,就把这一步当作是一个休养,当作一个休息放松!而实际上此法可以最大程度的提高你的灵性!什么是灵性?传统武术里讲究“听劲”,就是对方来什么拳,怎样攻击,都能提前知道,做出判断,或者一接触对方身体即可知道他身体的劲力是怎样的?强不强,准备往...

C、搓大椎穴:(大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处。即你低头,摸颈部那个突出的骨头下面凹陷处)以手掌沿颈后自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各搓揉一遍。D、按摩肩上及背部肌肉,使其放松。可用拇指或手掌小指侧按压、揉捏,以不加重疼痛、酸痛而又舒服为度,时间约20分钟,一日1～2次,大部分病人经按摩...