怎样才让把宝宝作息时间调整到九点至十点睡?
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发布时间：2022-04-26 13:17
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时间：2022-06-28 13:43
我家娃今年3岁了，是个“睡渣宝宝”，他爸从来没有把他成功哄睡过一次，每次都是哄一会就放弃了，因为实在太难了。作为这个世界上唯一一个不能甩手不干的人，我在哄娃的道路上越挫越勇，终于总结出来一系列哄娃的小妙招，希望可以帮助宝妈们轻松搞定你家的“睡渣宝宝”。
一．哄娃睡觉的奋斗历程
1.宝宝刚出生的前几个月
当宝宝刚从娘胎里出来的前几个月，还是很容易就搞定的，因为他们除了吃就是睡，所以“奶睡”成了我哄娃的第一个秘诀。虽说这样能让宝宝睡的又早又很安稳，但是谁试谁知道，持续几十分钟，甚至几个小时都要弯腰驼背保持一个喂奶姿势，还要练就一手把娃从胸前放到床上的功夫，着实让人抓狂。
2.宝宝断奶后
宝宝断奶的时候正是我哄娃道路正式开始的时候，无奈宝宝放下就醒，抱着就睡，那抱着就抱着吧，谁还没抱过孩子？不信你可以试试，一二十斤的重量托在两只胳膊上，一托就是个把小时，还不能停下，必须到处晃悠着。我的“妈妈手”就是那时候练成的。
3.会走会说话以后
终于到了不用抱着的年纪，生活不应该从此变得美好起来了吗？事实是我想多了。在他会走会说话的那一刻，我迎来了他精力最旺盛的阶段，每天晚上我都已经困得睁不开眼睛了，他还在蹬蹬蹬蹬地跑来跑去，妈妈，妈妈的叫着。
二．3招对付“睡渣宝宝”
1.一定要早睡
经过和宝宝的斗智斗勇，我发现了一个规律：宝宝如果晚上到了一定的时间点不睡觉，那么他将很难再睡下，这个时间点大约是八点半。下班回来已经6点了，然后收拾做饭7点钟，吃完饭给孩子洗洗澡，大约是八点了。这个时候千万不要觉得一天没见了，好好地和他交流交流感情，这一交流就坏事了，宝宝从此活跃起来，你就别想让他睡下了。八点半就让他赶紧进入睡眠状态，不要打破这个规矩，如果刚开始不能达成目标，也要不断接近。
2.留意宝宝睡眠信号
吃饱饭宝宝肯定都是不想活动的，妈妈要注意观察宝宝的瞌睡信号，比如揉眼了，打哈欠了，还不快点抱进卧室，放进被窝。
3.制定睡眠计划
想要宝宝八点半睡觉，那么从八点开始，妈妈就要带他进入睡眠状态，关电视，洗脸，刷牙，上厕所，读睡前故事等，让娃知道该睡觉了。
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时间：2022-06-28 13:44
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时间：2022-06-28 13:44
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时间：2022-06-28 13:45
