蒜苔怎么炒好吃的做法

发布网友发布时间：2022-04-26 13:26

共4个回答

热心网友时间：2022-05-04 20:34

蒜苔炒牛腩

用料

牛腩250克蒜薹1小把姜片3片葱片5片洋葱丝20克红彩椒30克蚝油15克黄酒15克黑胡椒碎5克糖5克盐2克

步骤1

蒜薹切段，牛腩切片。

步骤2

炒锅倒油烧热，开大火先放入牛腩炒至变色，盛出来备用。动作一定要快，不要炒太久。

步骤3

留底油继续放入姜片、葱片、洋葱丝爆香，再加黑胡椒碎炒出香味后放入牛腩，沿着锅边入1大勺黄酒。

步骤4

再下蒜薹，和一点红彩椒段做点缀。调入1大勺耗油，1小勺糖，2克盐，翻炒至蒜薹微软就可以出锅了。

步骤5

牛肉嫩滑咸香，做法简单快手，一定要试试哦。

牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

热心网友时间：2022-05-04 22:08

祘台的炒法首先把蒜苔洗干净，然后切成段放入一点瘦肉锅中，放入瘦肉丁，然后放入蒜苔，这样炒出来的蒜苔非常的好吃

热心网友时间：2022-05-05 00:00

蒜薹想要炒制的好处首先在选材上得选择新鲜的蒜苔，新鲜的蒜苔爽脆可口。清炒或加腊肉和香肠或瘦肉炒都很好吃。注意炒的时间不要过长。

热心网友时间：2022-05-05 02:08

蒜苔的话，我们是额把它剁碎，剁碎了之后，然后把油热热了之后，然后把蒜苔倒进去，这样的蒜苔特别好吃